抑郁癥的情緒能不能調(diào)理好呀？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_520687

  去年確診的抑郁癥，住了一個多月的院。十月份為了上學就出院了，轉(zhuǎn)了學。但最近一直做噩夢，幾乎每天都做，還心慌。一直想去復診，但是因為疫情，還有我真的不知道怎么跟我爸媽說啊。我也發(fā)現(xiàn)我爸媽不喜歡談這個方面的問題。但每天晚上如果不做噩夢我都會特別開心。

• 劉芬

  您好，我是平臺的心理咨詢師劉芬

• 劉芬

  請問怎么稱呼您

• ask_520687

  都行啊。。。

• 劉芬

  請問貴姓，年齡性別方便告訴嗎？

• ask_520687

  毛慧聰，17，女

• 劉芬

  小毛同學，您好

• 劉芬

  現(xiàn)在是在上什么學校呢？

• ask_520687

  中職

• ask_520687

  以前是高中，得病以后轉(zhuǎn)學去的中職

• ask_520687

  畢竟人家高中不要我了

• 劉芬

  您會做什么噩夢呢？讓您心情不好了

• ask_520687

  什么噩夢都做

• ask_520687

  夢見被人追

• 劉芬

  所謂日有所思，夜有所夢

• ask_520687

  或者是類似于懸疑的小說

• ask_520687

  都很緊張

• 劉芬

  你會擔心什么東西，在現(xiàn)實生活中

• ask_520687

  我很害怕我爸媽不喜歡我

• 劉芬

  您有兄弟姐妹嗎？

• ask_520687

  害怕他們不喜歡我還得裝作很喜歡我

• ask_520687

  沒有

• 劉芬

  他們不喜歡你喜歡誰呀？

• 劉芬

  你是會感覺到他們是虛情假意的？

• ask_520687

  我也知道

• ask_520687

  對對對

• ask_520687

  其實為什么我也說不上來

• ask_520687

  我就是感覺

• 劉芬

  你會感覺他們怎么樣喜歡你才是真的感情。

• ask_520687

  我也不知道

• ask_520687

  其實他們都挺好，但我就會想他是不是故意的

• ask_520687

  是不是就是故意讓我開心

• ask_520687

  但是實際并不想這樣

• ask_520687

  比如說

• ask_520687

  我做了飯，他們說我很好吃

• 劉芬

  說說看

• ask_520687

  我就覺得是不是不好吃，但他們故意說好吃

• ask_520687

  但他們說不好吃也不開心

• ask_520687

  我就會覺得他們是因為我什么不好所以覺得飯不好吃

• 劉芬

  對啊，怎么都不正好

• ask_520687

  嗯

• ask_520687

  我就特別害怕惹我爸生氣

• 劉芬

  你是怎么看待你自己呢？

• ask_520687

  我也不知道我是咋樣的。。。

• 劉芬

  什么樣子是惹爸爸生氣了呢？

• ask_520687

  比如說他忽然皺眉頭，或者是嘆氣，忽然不說話

• 劉芬

  然后呢

• ask_520687

  我就不敢跟他說話了

• ask_520687

  說也是小心翼翼的說

• 劉芬

  你感覺是你惹著他了

• ask_520687

  對

• ask_520687

  而且很早以前他生氣的原因，我媽說他已經(jīng)放下了，但我還是感覺他沒放下

• ask_520687

  但我們倆關(guān)系表面上挺好的

• ask_520687

  我也知道他挺疼我

• 劉芬

  你感覺到怎么做，都會影響爸爸的情緒

• ask_520687

  也不是

• 劉芬

  爸爸是做什么工作呢

• ask_520687

  我要是能猜著他的心思就行了

• ask_520687

  她自己做買賣的，計算機啥的

• 劉芬

  我們能猜透自己的心思嗎？

• ask_520687

  ？？

• ask_520687

  啥？

• 劉芬

  我們有時都不能猜透自己的心思，感覺能猜透別人的心思嗎？

• ask_520687

  其實我也是盡力

• ask_520687

  盡量順著他

• 劉芬

  好像爸爸是我們生活的中心。

• 劉芬

  爸爸的一言一行都會影響我們

• ask_520687

  但他一不開心我就不開心，我就一直耿耿于懷

• ask_520687

  還不如不讓他不開心，他開心我也就沒心事了

• 劉芬

  你感覺你能做到嗎？

• ask_520687

  不能

• 劉芬

  爸爸和媽媽的關(guān)系，爸爸做生意他也需要操心他的事情，那是不是他也會有高興，不高興的時候是不是。

• ask_520687

  嗯

• ask_520687

  可是有時候我就覺得我應(yīng)該讓他開心

• ask_520687

  我也知道道理但我就是難受

• 劉芬

  是不是說爸爸不管高興不高興，我們操心的事情好像也是白操心。

• ask_520687

  我覺得我一直都很聽他的話，至少表面上是這樣

• ask_520687

  我也有的時候害怕他，害怕他心情不好發(fā)泄到我身上

• 劉芬

  能，我們需要問問我們自己能不能夠讓自己開心。這點好像可以做的

• ask_520687

  嗯

• 劉芬

  看來爸爸的心情會影響到我們是不是？

• ask_520687

  嗯

• ask_520687

  太影響了

• 劉芬

  在我們的生命當中爸爸就會如此那么重要嗎？

• ask_520687

  。。

• 劉芬

  好像我們是為爸爸活著。我們沒有了自己的感受。

• ask_520687

  嗯。。。

• ask_520687

  差不多

• ask_520687

  跟他在一起我的情緒一直都是他主導著

• 劉芬

  有誰要求我們這么做嗎？

• ask_520687

  我不這么做我就內(nèi)疚

• ask_520687

  我就難受

• ask_520687

  我感覺一直就是有個東西逼著我這么做

• 劉芬

  可以體驗一下誰逼著我們呢？

• 劉芬

  如果不做了，又會怎么樣呢？

• ask_520687

  我一直覺得有個人在盯著我

• 劉芬

  你會感覺那個人是誰呀？

• ask_520687

  不知道，，就像監(jiān)控一樣

• 劉芬

  你感覺現(xiàn)實生活當中有這樣一個人嗎？

• ask_520687

  不是

• ask_520687

  我就覺得我們生活以外，會有人像指點電視劇里面的人一樣指點我

• 劉芬

  你感覺這么做對于你有什么好處嗎？

• ask_520687

  他一直看著我的一言一行，我就不敢做錯事情

• ask_520687

  盡量不做錯吧

• ask_520687

  但有時候忍不住也會做點錯事/害羞

• 劉芬

  你會感覺如果就是偶爾做錯，一件事情會怎么樣呢？

• ask_520687

  我如果故意做了什么錯的事，就特別內(nèi)疚，特別內(nèi)疚

• ask_520687

  特別尷尬

• 劉芬

  是不是可以說，你做夢當中老是感覺有人追你，其實是一種感覺，其實你是不愿意做的，感覺好像有人逼著你去做，你會感覺很不舒服。

• ask_520687

  嗯嗯

• ask_520687

  我覺得偶爾那樣也是挺好的，但是現(xiàn)在我感覺，不只是害怕道德的譴責了

• ask_520687

  就是被逼著去做，其實內(nèi)心里沒有那么大的覺悟

• ask_520687

  做了會感覺很委屈，不做就會一直糾結(jié)，一直內(nèi)疚

• 劉芬

  是不是過不了自己心理這一關(guān)

• 劉芬

  是不是過不了自己心理這一關(guān)

• ask_520687

  嗯

• 劉芬

  自己都折騰的難受，都做噩夢，你自己也不想做個夢，對不對？在現(xiàn)實生活當中也是這樣。

• ask_520687

  嗯

• 劉芬

  那就順其自然唄，不想做就不做，可以嗎？

• ask_520687

  但做那件事確實是對的。

• 劉芬

  你看你你爸爸高興不高興，你也管不了，我們只能管自己開心，不開心就好。

• ask_520687

  有的時候不只是我爸，，

• ask_520687

  也會有那種

• 劉芬

  我們不是玉皇大帝，我們做不了讓別人都高興。

• 劉芬

  因為我們自己都有不開心的時候，如果遇到不高興的事情，讓我們開心也開心不起來，對不對？

• ask_520687

  可是有的時候

• ask_520687

  那種事情確實是對的呀

• ask_520687

  我現(xiàn)在語言可能有點混亂

• ask_520687

  有的時候真的只會想對不對

• ask_520687

  真的不會想自己愿不愿意

• ask_520687

  有的時候?qū)Φ俏也辉敢?，我也會去做，還有可能會埋怨我自己為什么不愿意啊

• 劉芬

  你會感覺有多少事情是對的和不對的呢？

• ask_520687

  很多

• ask_520687

  我知道這是錯的，但我就是覺得所有事情總有最好的解決方法

• 劉芬

  本來我們就不想去做，我們硬逼著去做，是不是跟自己過不去啊？

• ask_520687

  我就是想做到哪個最好

• ask_520687

  我就是跟自己過不去

• 劉芬

  哪有什么最好??？

• ask_520687

  那就盡量好

• 劉芬

  跟自己過不去會有什么好處?。?p>

• ask_520687

  但我害怕我會走錯路，做錯事

• ask_520687

  總覺得委屈一下自己，但是做的是對的

• 劉芬

  誰知道下一步做什么事情是錯的和對的，如果都知道，那還有什么意思呢？

• ask_520687

  那我就按照教科書里或者大道理去做。。

• ask_520687

  那些很高尚的道理我有很多都實踐了

• 劉芬

  教科書和大道理是講給別人聽的，有誰能做到呢？

• ask_520687

  別人都覺得我腦子是被驢踢了

• 劉芬

  對呀，我們把自己限制在那里面，那我們是機器人嘛。

• ask_520687

  我知道，大道理是讓人盡量這樣

• ask_520687

  但我不知道為啥

• ask_520687

  我就是非要那樣

• ask_520687

  不那樣我就難受

• 劉芬

  大道理是限制我們的，因為我們都做不到才講大道理。

• ask_520687

  比如說學校說不能打架，是讓你盡量別打，我可能要被人打死了也不還手

• 劉芬

  那是我們對自己的限定。

• ask_520687

  但我覺得我能做到啊，就是做完了覺得很委屈

• 劉芬

  就看我們自己想怎么對待自己。

• ask_520687

  我想讓自己變得優(yōu)秀

• 劉芬

  把自己折騰的難受也是我們自己做的，讓自己輕松一點，也是我們自己做的。

• ask_520687

  但是

• ask_520687

  我也不知道我該咋辦了

• 劉芬

  別人認為你還可以，自己認為自己就是不行，那自己也會好受不到那里去。

• ask_520687

  但人家覺得我不行，，但自我感覺良好。。

• ask_520687

  那不是。。。

• 劉芬

  小毛，我們對自己好點不行嗎？

• ask_520687

  我不知道啥叫對自己好啊

• ask_520687

  就是想干啥干啥嘛

• ask_520687

  但那樣肯定不對啊

• 劉芬

  我們認為自己差不多就行了。

• ask_520687

  差不多。。。

• ask_520687

  可我就是覺得一些事情我知道最應(yīng)該怎么做，但我沒那么做

• ask_520687

  我咋覺得自己差不多啊。。。

• ask_520687

  那樣我就覺得我在感情用事，一點也不理性

• ask_520687

  我可能是沒救了

• 劉芬

  那還有什么最應(yīng)該呢？我們什么事情盡力了就可以了行嗎？可以允許自己這么做嗎？

• ask_520687

  盡力的話，我可以做的更好啊

• ask_520687

  就算我有點不開心。。

• ask_520687

  我當時竟然還會覺得值得

• ask_520687

  啊啊啊反正我現(xiàn)在該怎么辦啊。。。

• ask_520687

  我跟我爸該怎么辦

• ask_520687

  我真的沒辦法跟他交流

• ask_520687

  我跟他就像古代的父子一樣，只有表面了

• ask_520687

  唉

• ask_520687

  沒事，，我就是可能真的沒救了

• 劉芬

  剛剛在外面沒有信號，現(xiàn)在才連上。

• 劉芬

  你說是父子，你不是女孩嗎？

• 劉芬

  小毛同學。

• 劉芬

  其實可以看看，我們這么做值不值得？

• 劉芬

  辛辛苦苦難受也是一天，快快樂樂也是一天，看看你想選擇什么。

• 劉芬

  看來你有很多話要說，我建議你可以跟父親好好聊聊。

• 劉芬

  嗯，也可以做一段時間的心理咨詢，慢慢的去探討我們內(nèi)心到底發(fā)生了些什么，我們?nèi)绾稳プ屛覀冞^得更瀟灑更舒服一些，這是我們可以做的。

• 劉芬

  也感謝您的信任，一個小時的時間也到了。

• 劉芬

  我們有緣，下次再聊

• 劉芬

  相信自己沒有什么大不了的。

• 劉芬

  如果有有些什么困惑，都是我們自己對于自己的事情。

• 劉芬

  如果有什么困惑，也是我們自己對于自己的限定。

• 劉芬

  可以去想想，何不瀟灑走一回。

• 劉芬

  感謝您的信任和我說了這么多。

• 劉芬

  好好的照顧自己，先把自己弄舒服了再說。

• 劉芬

  那我們今晚上就聊到這里。

• 劉芬

  晚安

• 劉芬

  即使做了噩夢，我們相信那只是一個夢而已，我們可以怎么做，那是我們自己的選擇。

• 劉芬

  給自己松綁

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