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抑郁癥的情緒能不能調(diào)理好呀?

去年確診的抑郁癥,住了一個多月的院。十月份為了上學就出院了,轉(zhuǎn)了學。但最近一直做噩夢,幾乎每天都做,還心慌。一直想去復診,但是因為疫情,還有我真的不知道怎么跟我爸媽說啊。我也發(fā)現(xiàn)我爸媽不喜歡談這個方面的問題。但每天晚上如果不做噩夢我都會特別開心

ask_520687 2020-09-12 22:08:01

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

劉芬 二級心理咨詢師

東??h人民醫(yī)院   心理咨詢科

主治疾病:焦慮,抑郁,強迫,職場壓力,婚戀情感,人際關(guān)系,親子關(guān)系,早戀,厭學,心身疾病健康指導

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_520687

    去年確診的抑郁癥,住了一個多月的院。十月份為了上學就出院了,轉(zhuǎn)了學。但最近一直做噩夢,幾乎每天都做,還心慌。一直想去復診,但是因為疫情,還有我真的不知道怎么跟我爸媽說啊。我也發(fā)現(xiàn)我爸媽不喜歡談這個方面的問題。但每天晚上如果不做噩夢我都會特別開心。

  • 劉芬

    您好,我是平臺的心理咨詢師劉芬

  • 劉芬

    請問怎么稱呼您

  • ask_520687

    都行啊。。。

  • 劉芬

    請問貴姓,年齡性別方便告訴嗎?

  • ask_520687

    毛慧聰,17,女

  • 劉芬

    小毛同學,您好

  • 劉芬

    現(xiàn)在是在上什么學校呢?

  • ask_520687

    中職

  • ask_520687

    以前是高中,得病以后轉(zhuǎn)學去的中職

  • ask_520687

    畢竟人家高中不要我了

  • 劉芬

    您會做什么噩夢呢?讓您心情不好了

  • ask_520687

    什么噩夢都做

  • ask_520687

    夢見被人追

  • 劉芬

    所謂日有所思,夜有所夢

  • ask_520687

    或者是類似于懸疑的小說

  • ask_520687

    都很緊張

  • 劉芬

    你會擔心什么東西,在現(xiàn)實生活中

  • ask_520687

    我很害怕我爸媽不喜歡我

  • 劉芬

    您有兄弟姐妹嗎?

  • ask_520687

    害怕他們不喜歡我還得裝作很喜歡我

  • ask_520687

    沒有

  • 劉芬

    他們不喜歡你喜歡誰呀?

  • 劉芬

    你是會感覺到他們是虛情假意的?

  • ask_520687

    我也知道

  • ask_520687

    對對對

  • ask_520687

    其實為什么我也說不上來

  • ask_520687

    我就是感覺

  • 劉芬

    你會感覺他們怎么樣喜歡你才是真的感情。

  • ask_520687

    我也不知道

  • ask_520687

    其實他們都挺好,但我就會想他是不是故意的

  • ask_520687

    是不是就是故意讓我開心

  • ask_520687

    但是實際并不想這樣

  • ask_520687

    比如說

  • ask_520687

    我做了飯,他們說我很好吃

  • 劉芬

    說說看

  • ask_520687

    我就覺得是不是不好吃,但他們故意說好吃

  • ask_520687

    但他們說不好吃也不開心

  • ask_520687

    我就會覺得他們是因為我什么不好所以覺得飯不好吃

  • 劉芬

    對啊,怎么都不正好

  • ask_520687

  • ask_520687

    我就特別害怕惹我爸生氣

  • 劉芬

    你是怎么看待你自己呢?

  • ask_520687

    我也不知道我是咋樣的。。。

  • 劉芬

    什么樣子是惹爸爸生氣了呢?

  • ask_520687

    比如說他忽然皺眉頭,或者是嘆氣,忽然不說話

  • 劉芬

    然后呢

  • ask_520687

    我就不敢跟他說話了

  • ask_520687

    說也是小心翼翼的說

  • 劉芬

    你感覺是你惹著他了

  • ask_520687

  • ask_520687

    而且很早以前他生氣的原因,我媽說他已經(jīng)放下了,但我還是感覺他沒放下

  • ask_520687

    但我們倆關(guān)系表面上挺好的

  • ask_520687

    我也知道他挺疼我

  • 劉芬

    你感覺到怎么做,都會影響爸爸的情緒

  • ask_520687

    也不是

  • 劉芬

    爸爸是做什么工作呢

  • ask_520687

    我要是能猜著他的心思就行了

  • ask_520687

    她自己做買賣的,計算機啥的

  • 劉芬

    我們能猜透自己的心思嗎?

  • ask_520687

    ??

  • ask_520687

    啥?

  • 劉芬

    我們有時都不能猜透自己的心思,感覺能猜透別人的心思嗎?

  • ask_520687

    其實我也是盡力

  • ask_520687

    盡量順著他

  • 劉芬

    好像爸爸是我們生活的中心。

  • 劉芬

    爸爸的一言一行都會影響我們

  • ask_520687

    但他一不開心我就不開心,我就一直耿耿于懷

  • ask_520687

    還不如不讓他不開心,他開心我也就沒心事了

  • 劉芬

    你感覺你能做到嗎?

  • ask_520687

    不能

  • 劉芬

    爸爸和媽媽的關(guān)系,爸爸做生意他也需要操心他的事情,那是不是他也會有高興,不高興的時候是不是。

  • ask_520687

  • ask_520687

    可是有時候我就覺得我應(yīng)該讓他開心

  • ask_520687

    我也知道道理但我就是難受

  • 劉芬

    是不是說爸爸不管高興不高興,我們操心的事情好像也是白操心。

  • ask_520687

    我覺得我一直都很聽他的話,至少表面上是這樣

  • ask_520687

    我也有的時候害怕他,害怕他心情不好發(fā)泄到我身上

  • 劉芬

    能,我們需要問問我們自己能不能夠讓自己開心。這點好像可以做的

  • ask_520687

  • 劉芬

    看來爸爸的心情會影響到我們是不是?

  • ask_520687

  • ask_520687

    太影響了

  • 劉芬

    在我們的生命當中爸爸就會如此那么重要嗎?

  • ask_520687

    。。

  • 劉芬

    好像我們是為爸爸活著。我們沒有了自己的感受。

  • ask_520687

    嗯。。。

  • ask_520687

    差不多

  • ask_520687

    跟他在一起我的情緒一直都是他主導著

  • 劉芬

    有誰要求我們這么做嗎?

  • ask_520687

    我不這么做我就內(nèi)疚

  • ask_520687

    我就難受

  • ask_520687

    我感覺一直就是有個東西逼著我這么做

  • 劉芬

    可以體驗一下誰逼著我們呢?

  • 劉芬

    如果不做了,又會怎么樣呢?

  • ask_520687

    我一直覺得有個人在盯著我

  • 劉芬

    你會感覺那個人是誰呀?

  • ask_520687

    不知道,,就像監(jiān)控一樣

  • 劉芬

    你感覺現(xiàn)實生活當中有這樣一個人嗎?

  • ask_520687

    不是

  • ask_520687

    我就覺得我們生活以外,會有人像指點電視劇里面的人一樣指點我

  • 劉芬

    你感覺這么做對于你有什么好處嗎?

  • ask_520687

    他一直看著我的一言一行,我就不敢做錯事情

  • ask_520687

    盡量不做錯吧

  • ask_520687

    但有時候忍不住也會做點錯事/害羞

  • 劉芬

    你會感覺如果就是偶爾做錯,一件事情會怎么樣呢?

  • ask_520687

    我如果故意做了什么錯的事,就特別內(nèi)疚,特別內(nèi)疚

  • ask_520687

    特別尷尬

  • 劉芬

    是不是可以說,你做夢當中老是感覺有人追你,其實是一種感覺,其實你是不愿意做的,感覺好像有人逼著你去做,你會感覺很不舒服。

  • ask_520687

    嗯嗯

  • ask_520687

    我覺得偶爾那樣也是挺好的,但是現(xiàn)在我感覺,不只是害怕道德的譴責了

  • ask_520687

    就是被逼著去做,其實內(nèi)心里沒有那么大的覺悟

  • ask_520687

    做了會感覺很委屈,不做就會一直糾結(jié),一直內(nèi)疚

  • 劉芬

    是不是過不了自己心理這一關(guān)

  • 劉芬

    是不是過不了自己心理這一關(guān)

  • ask_520687

  • 劉芬

    自己都折騰的難受,都做噩夢,你自己也不想做個夢,對不對?在現(xiàn)實生活當中也是這樣。

  • ask_520687

  • 劉芬

    那就順其自然唄,不想做就不做,可以嗎?

  • ask_520687

    但做那件事確實是對的。

  • 劉芬

    你看你你爸爸高興不高興,你也管不了,我們只能管自己開心,不開心就好。

  • ask_520687

    有的時候不只是我爸,,

  • ask_520687

    也會有那種

  • 劉芬

    我們不是玉皇大帝,我們做不了讓別人都高興。

  • 劉芬

    因為我們自己都有不開心的時候,如果遇到不高興的事情,讓我們開心也開心不起來,對不對?

  • ask_520687

    可是有的時候

  • ask_520687

    那種事情確實是對的呀

  • ask_520687

    我現(xiàn)在語言可能有點混亂

  • ask_520687

    有的時候真的只會想對不對

  • ask_520687

    真的不會想自己愿不愿意

  • ask_520687

    有的時候?qū)Φ俏也辉敢?,我也會去做,還有可能會埋怨我自己為什么不愿意啊

  • 劉芬

    你會感覺有多少事情是對的和不對的呢?

  • ask_520687

    很多

  • ask_520687

    我知道這是錯的,但我就是覺得所有事情總有最好的解決方法

  • 劉芬

    本來我們就不想去做,我們硬逼著去做,是不是跟自己過不去啊?

  • ask_520687

    我就是想做到哪個最好

  • ask_520687

    我就是跟自己過不去

  • 劉芬

    哪有什么最好???

  • ask_520687

    那就盡量好

  • 劉芬

    跟自己過不去會有什么好處?。?p>

  • ask_520687

    但我害怕我會走錯路,做錯事

  • ask_520687

    總覺得委屈一下自己,但是做的是對的

  • 劉芬

    誰知道下一步做什么事情是錯的和對的,如果都知道,那還有什么意思呢?

  • ask_520687

    那我就按照教科書里或者大道理去做。。

  • ask_520687

    那些很高尚的道理我有很多都實踐了

  • 劉芬

    教科書和大道理是講給別人聽的,有誰能做到呢?

  • ask_520687

    別人都覺得我腦子是被驢踢了

  • 劉芬

    對呀,我們把自己限制在那里面,那我們是機器人嘛。

  • ask_520687

    我知道,大道理是讓人盡量這樣

  • ask_520687

    但我不知道為啥

  • ask_520687

    我就是非要那樣

  • ask_520687

    不那樣我就難受

  • 劉芬

    大道理是限制我們的,因為我們都做不到才講大道理。

  • ask_520687

    比如說學校說不能打架,是讓你盡量別打,我可能要被人打死了也不還手

  • 劉芬

    那是我們對自己的限定。

  • ask_520687

    但我覺得我能做到啊,就是做完了覺得很委屈

  • 劉芬

    就看我們自己想怎么對待自己。

  • ask_520687

    我想讓自己變得優(yōu)秀

  • 劉芬

    把自己折騰的難受也是我們自己做的,讓自己輕松一點,也是我們自己做的。

  • ask_520687

    但是

  • ask_520687

    我也不知道我該咋辦了

  • 劉芬

    別人認為你還可以,自己認為自己就是不行,那自己也會好受不到那里去。

  • ask_520687

    但人家覺得我不行,,但自我感覺良好。。

  • ask_520687

    那不是。。。

  • 劉芬

    小毛,我們對自己好點不行嗎?

  • ask_520687

    我不知道啥叫對自己好啊

  • ask_520687

    就是想干啥干啥嘛

  • ask_520687

    但那樣肯定不對啊

  • 劉芬

    我們認為自己差不多就行了。

  • ask_520687

    差不多。。。

  • ask_520687

    可我就是覺得一些事情我知道最應(yīng)該怎么做,但我沒那么做

  • ask_520687

    我咋覺得自己差不多啊。。。

  • ask_520687

    那樣我就覺得我在感情用事,一點也不理性

  • ask_520687

    我可能是沒救了

  • 劉芬

    那還有什么最應(yīng)該呢?我們什么事情盡力了就可以了行嗎?可以允許自己這么做嗎?

  • ask_520687

    盡力的話,我可以做的更好啊

  • ask_520687

    就算我有點不開心。。

  • ask_520687

    我當時竟然還會覺得值得

  • ask_520687

    啊啊啊反正我現(xiàn)在該怎么辦啊。。。

  • ask_520687

    我跟我爸該怎么辦

  • ask_520687

    我真的沒辦法跟他交流

  • ask_520687

    我跟他就像古代的父子一樣,只有表面了

  • ask_520687

  • ask_520687

    沒事,,我就是可能真的沒救了

  • 劉芬

    剛剛在外面沒有信號,現(xiàn)在才連上。

  • 劉芬

    你說是父子,你不是女孩嗎?

  • 劉芬

    小毛同學。

  • 劉芬

    其實可以看看,我們這么做值不值得?

  • 劉芬

    辛辛苦苦難受也是一天,快快樂樂也是一天,看看你想選擇什么。

  • 劉芬

    看來你有很多話要說,我建議你可以跟父親好好聊聊。

  • 劉芬

    嗯,也可以做一段時間的心理咨詢,慢慢的去探討我們內(nèi)心到底發(fā)生了些什么,我們?nèi)绾稳プ屛覀冞^得更瀟灑更舒服一些,這是我們可以做的。

  • 劉芬

    也感謝您的信任,一個小時的時間也到了。

  • 劉芬

    我們有緣,下次再聊

  • 劉芬

    相信自己沒有什么大不了的。

  • 劉芬

    如果有有些什么困惑,都是我們自己對于自己的事情。

  • 劉芬

    如果有什么困惑,也是我們自己對于自己的限定。

  • 劉芬

    可以去想想,何不瀟灑走一回。

  • 劉芬

    感謝您的信任和我說了這么多。

  • 劉芬

    好好的照顧自己,先把自己弄舒服了再說。

  • 劉芬

    那我們今晚上就聊到這里。

  • 劉芬

    晚安

  • 劉芬

    即使做了噩夢,我們相信那只是一個夢而已,我們可以怎么做,那是我們自己的選擇。

  • 劉芬

    給自己松綁

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