去年確診的抑郁癥,住了一個多月的院。十月份為了上學就出院了,轉(zhuǎn)了學。但最近一直做噩夢,幾乎每天都做,還心慌。一直想去復診,但是因為疫情,還有我真的不知道怎么跟我爸媽說啊。我也發(fā)現(xiàn)我爸媽不喜歡談這個方面的問題。但每天晚上如果不做噩夢我都會特別開心
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去年確診的抑郁癥,住了一個多月的院。十月份為了上學就出院了,轉(zhuǎn)了學。但最近一直做噩夢,幾乎每天都做,還心慌。一直想去復診,但是因為疫情,還有我真的不知道怎么跟我爸媽說啊。我也發(fā)現(xiàn)我爸媽不喜歡談這個方面的問題。但每天晚上如果不做噩夢我都會特別開心。
劉芬
您好,我是平臺的心理咨詢師劉芬
劉芬
請問怎么稱呼您
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都行啊。。。
劉芬
請問貴姓,年齡性別方便告訴嗎?
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毛慧聰,17,女
劉芬
小毛同學,您好
劉芬
現(xiàn)在是在上什么學校呢?
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中職
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以前是高中,得病以后轉(zhuǎn)學去的中職
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畢竟人家高中不要我了
劉芬
您會做什么噩夢呢?讓您心情不好了
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什么噩夢都做
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夢見被人追
劉芬
所謂日有所思,夜有所夢
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或者是類似于懸疑的小說
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都很緊張
劉芬
你會擔心什么東西,在現(xiàn)實生活中
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我很害怕我爸媽不喜歡我
劉芬
您有兄弟姐妹嗎?
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害怕他們不喜歡我還得裝作很喜歡我
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沒有
劉芬
他們不喜歡你喜歡誰呀?
劉芬
你是會感覺到他們是虛情假意的?
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我也知道
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對對對
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其實為什么我也說不上來
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我就是感覺
劉芬
你會感覺他們怎么樣喜歡你才是真的感情。
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我也不知道
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其實他們都挺好,但我就會想他是不是故意的
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是不是就是故意讓我開心
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但是實際并不想這樣
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比如說
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我做了飯,他們說我很好吃
劉芬
說說看
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我就覺得是不是不好吃,但他們故意說好吃
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但他們說不好吃也不開心
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我就會覺得他們是因為我什么不好所以覺得飯不好吃
劉芬
對啊,怎么都不正好
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嗯
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我就特別害怕惹我爸生氣
劉芬
你是怎么看待你自己呢?
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我也不知道我是咋樣的。。。
劉芬
什么樣子是惹爸爸生氣了呢?
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比如說他忽然皺眉頭,或者是嘆氣,忽然不說話
劉芬
然后呢
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我就不敢跟他說話了
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說也是小心翼翼的說
劉芬
你感覺是你惹著他了
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對
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而且很早以前他生氣的原因,我媽說他已經(jīng)放下了,但我還是感覺他沒放下
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但我們倆關(guān)系表面上挺好的
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我也知道他挺疼我
劉芬
你感覺到怎么做,都會影響爸爸的情緒
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也不是
劉芬
爸爸是做什么工作呢
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我要是能猜著他的心思就行了
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她自己做買賣的,計算機啥的
劉芬
我們能猜透自己的心思嗎?
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??
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啥?
劉芬
我們有時都不能猜透自己的心思,感覺能猜透別人的心思嗎?
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其實我也是盡力
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盡量順著他
劉芬
好像爸爸是我們生活的中心。
劉芬
爸爸的一言一行都會影響我們
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但他一不開心我就不開心,我就一直耿耿于懷
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還不如不讓他不開心,他開心我也就沒心事了
劉芬
你感覺你能做到嗎?
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不能
劉芬
爸爸和媽媽的關(guān)系,爸爸做生意他也需要操心他的事情,那是不是他也會有高興,不高興的時候是不是。
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嗯
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可是有時候我就覺得我應(yīng)該讓他開心
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我也知道道理但我就是難受
劉芬
是不是說爸爸不管高興不高興,我們操心的事情好像也是白操心。
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我覺得我一直都很聽他的話,至少表面上是這樣
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我也有的時候害怕他,害怕他心情不好發(fā)泄到我身上
劉芬
能,我們需要問問我們自己能不能夠讓自己開心。這點好像可以做的
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嗯
劉芬
看來爸爸的心情會影響到我們是不是?
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嗯
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太影響了
劉芬
在我們的生命當中爸爸就會如此那么重要嗎?
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。。
劉芬
好像我們是為爸爸活著。我們沒有了自己的感受。
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嗯。。。
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差不多
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跟他在一起我的情緒一直都是他主導著
劉芬
有誰要求我們這么做嗎?
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我不這么做我就內(nèi)疚
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我就難受
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我感覺一直就是有個東西逼著我這么做
劉芬
可以體驗一下誰逼著我們呢?
劉芬
如果不做了,又會怎么樣呢?
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我一直覺得有個人在盯著我
劉芬
你會感覺那個人是誰呀?
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不知道,,就像監(jiān)控一樣
劉芬
你感覺現(xiàn)實生活當中有這樣一個人嗎?
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不是
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我就覺得我們生活以外,會有人像指點電視劇里面的人一樣指點我
劉芬
你感覺這么做對于你有什么好處嗎?
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他一直看著我的一言一行,我就不敢做錯事情
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盡量不做錯吧
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但有時候忍不住也會做點錯事/害羞
劉芬
你會感覺如果就是偶爾做錯,一件事情會怎么樣呢?
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我如果故意做了什么錯的事,就特別內(nèi)疚,特別內(nèi)疚
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特別尷尬
劉芬
是不是可以說,你做夢當中老是感覺有人追你,其實是一種感覺,其實你是不愿意做的,感覺好像有人逼著你去做,你會感覺很不舒服。
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嗯嗯
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我覺得偶爾那樣也是挺好的,但是現(xiàn)在我感覺,不只是害怕道德的譴責了
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就是被逼著去做,其實內(nèi)心里沒有那么大的覺悟
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做了會感覺很委屈,不做就會一直糾結(jié),一直內(nèi)疚
劉芬
是不是過不了自己心理這一關(guān)
劉芬
是不是過不了自己心理這一關(guān)
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嗯
劉芬
自己都折騰的難受,都做噩夢,你自己也不想做個夢,對不對?在現(xiàn)實生活當中也是這樣。
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嗯
劉芬
那就順其自然唄,不想做就不做,可以嗎?
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但做那件事確實是對的。
劉芬
你看你你爸爸高興不高興,你也管不了,我們只能管自己開心,不開心就好。
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有的時候不只是我爸,,
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也會有那種
劉芬
我們不是玉皇大帝,我們做不了讓別人都高興。
劉芬
因為我們自己都有不開心的時候,如果遇到不高興的事情,讓我們開心也開心不起來,對不對?
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可是有的時候
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那種事情確實是對的呀
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我現(xiàn)在語言可能有點混亂
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有的時候真的只會想對不對
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真的不會想自己愿不愿意
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有的時候?qū)Φ俏也辉敢?,我也會去做,還有可能會埋怨我自己為什么不愿意啊
劉芬
你會感覺有多少事情是對的和不對的呢?
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很多
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我知道這是錯的,但我就是覺得所有事情總有最好的解決方法
劉芬
本來我們就不想去做,我們硬逼著去做,是不是跟自己過不去啊?
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我就是想做到哪個最好
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我就是跟自己過不去
劉芬
哪有什么最好???
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那就盡量好
劉芬
跟自己過不去會有什么好處?。?p>
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但我害怕我會走錯路,做錯事
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總覺得委屈一下自己,但是做的是對的
劉芬
誰知道下一步做什么事情是錯的和對的,如果都知道,那還有什么意思呢?
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那我就按照教科書里或者大道理去做。。
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那些很高尚的道理我有很多都實踐了
劉芬
教科書和大道理是講給別人聽的,有誰能做到呢?
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別人都覺得我腦子是被驢踢了
劉芬
對呀,我們把自己限制在那里面,那我們是機器人嘛。
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我知道,大道理是讓人盡量這樣
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但我不知道為啥
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我就是非要那樣
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不那樣我就難受
劉芬
大道理是限制我們的,因為我們都做不到才講大道理。
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比如說學校說不能打架,是讓你盡量別打,我可能要被人打死了也不還手
劉芬
那是我們對自己的限定。
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但我覺得我能做到啊,就是做完了覺得很委屈
劉芬
就看我們自己想怎么對待自己。
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我想讓自己變得優(yōu)秀
劉芬
把自己折騰的難受也是我們自己做的,讓自己輕松一點,也是我們自己做的。
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但是
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我也不知道我該咋辦了
劉芬
別人認為你還可以,自己認為自己就是不行,那自己也會好受不到那里去。
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但人家覺得我不行,,但自我感覺良好。。
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那不是。。。
劉芬
小毛,我們對自己好點不行嗎?
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我不知道啥叫對自己好啊
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就是想干啥干啥嘛
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但那樣肯定不對啊
劉芬
我們認為自己差不多就行了。
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差不多。。。
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可我就是覺得一些事情我知道最應(yīng)該怎么做,但我沒那么做
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我咋覺得自己差不多啊。。。
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那樣我就覺得我在感情用事,一點也不理性
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我可能是沒救了
劉芬
那還有什么最應(yīng)該呢?我們什么事情盡力了就可以了行嗎?可以允許自己這么做嗎?
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盡力的話,我可以做的更好啊
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就算我有點不開心。。
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我當時竟然還會覺得值得
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啊啊啊反正我現(xiàn)在該怎么辦啊。。。
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我跟我爸該怎么辦
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我真的沒辦法跟他交流
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我跟他就像古代的父子一樣,只有表面了
ask_520687
唉
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沒事,,我就是可能真的沒救了
劉芬
剛剛在外面沒有信號,現(xiàn)在才連上。
劉芬
你說是父子,你不是女孩嗎?
劉芬
小毛同學。
劉芬
其實可以看看,我們這么做值不值得?
劉芬
辛辛苦苦難受也是一天,快快樂樂也是一天,看看你想選擇什么。
劉芬
看來你有很多話要說,我建議你可以跟父親好好聊聊。
劉芬
嗯,也可以做一段時間的心理咨詢,慢慢的去探討我們內(nèi)心到底發(fā)生了些什么,我們?nèi)绾稳プ屛覀冞^得更瀟灑更舒服一些,這是我們可以做的。
劉芬
也感謝您的信任,一個小時的時間也到了。
劉芬
我們有緣,下次再聊
劉芬
相信自己沒有什么大不了的。
劉芬
如果有有些什么困惑,都是我們自己對于自己的事情。
劉芬
如果有什么困惑,也是我們自己對于自己的限定。
劉芬
可以去想想,何不瀟灑走一回。
劉芬
感謝您的信任和我說了這么多。
劉芬
好好的照顧自己,先把自己弄舒服了再說。
劉芬
那我們今晚上就聊到這里。
劉芬
晚安
劉芬
即使做了噩夢,我們相信那只是一個夢而已,我們可以怎么做,那是我們自己的選擇。
劉芬
給自己松綁
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