抑郁的情緒怎么去穩(wěn)定心態(tài)??？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_280610

  , 每天抑郁，想過自殺，無法自拔 想要求助

• ask_280610

  莊醫(yī)生，在線嗎？

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_280610

  莊醫(yī)生，你好

• 在線醫(yī)生

  歡迎來咨詢

• 在線醫(yī)生

  這種情況多長時間了？

• ask_280610

  快一個月了

• ask_280610

  因為心里的一個坎兒過不去

• ask_280610

  鉆了牛角尖

• 在線醫(yī)生

  哦，怎么變得這樣的呢？有什么原因沒有？例如生氣，受到精神刺激，或者受到了過大的壓力了，有嗎？

• ask_280610

  因為自己背叛婚姻，出了一次軌。老公不知道。

• 在線醫(yī)生

  心里有什么坎兒過不去？

• ask_280610

  我從一開始的內(nèi)疚自責(zé)。

• ask_280610

  到現(xiàn)在心慌，抑郁。

• 在線醫(yī)生

  哦，您是本人咨詢，是嗎？

• ask_280610

  就想結(jié)束自己的生命。

• ask_280610

  是本人咨詢。

• 在線醫(yī)生

  噢

• 在線醫(yī)生

  自己自責(zé)的那個事情，過去多久了？

• ask_280610

  去年5月份發(fā)生的。

• ask_280610

  老公對我很好。

• 在線醫(yī)生

  噢，是八個月底之前了

• 在線醫(yī)生

  是八個月之前了

• ask_280610

  我不想告訴他，但是把自己逼成了神經(jīng)病。

• ask_280610

  嗯，8個月之前了。

• 在線醫(yī)生

  噢，平時你們夫妻感情挺好的，老公對你挺好。

• ask_280610

  嗯。

• 在線醫(yī)生

  不要告訴

• 在線醫(yī)生

  你沒有必要告訴他這個。

• 在線醫(yī)生

  既然沒有人知道，那就只是你心底的秘密，你就保守這個秘密就可以了。

• ask_280610

  這個秘密太沉重了。我為之付出的代價太大了。

• 在線醫(yī)生

  在那之后，你不是已經(jīng)完全和外面斷開了嗎？

• ask_280610

  對，完全沒有聯(lián)系了。

• 在線醫(yī)生

  那就好

• 在線醫(yī)生

  那就沒事了

• ask_280610

  微信電話都刪了

• 在線醫(yī)生

  你做的對

• 在線醫(yī)生

  也都做到位了。

• 在線醫(yī)生

  過去了，就讓過去吧。

• ask_280610

  但是我沒法面對我以后的婚姻了

• ask_280610

  它不純潔了

• 在線醫(yī)生

  你不用還是老放在心上的呢

• ask_280610

  我現(xiàn)在的狀態(tài)就是無法正常生活。

• 在線醫(yī)生

  按照深層心理學(xué)分析，你目前的痛苦，是超我和原我的沖突。

• ask_280610

  不能做事，不能看電視

• 在線醫(yī)生

  所謂超我：就是那個高尚的精神層面的，例如道德的、有修養(yǎng)的精神追求。

• 在線醫(yī)生

  所謂原我：就是本能的自我，是人的生物屬性。

• 在線醫(yī)生

  你沒有很好的協(xié)調(diào)好自己人格結(jié)構(gòu)當(dāng)中超我和原我之間的矛盾和沖突，所以，導(dǎo)致產(chǎn)生了目前的這個痛苦。

• ask_280610

  那要怎么辦？

• 在線醫(yī)生

  接下來，你需要協(xié)調(diào)好超我和原我的關(guān)系

• 在線醫(yī)生

  你需要重新理解，重新解讀，過往的那個事情。

• ask_280610

  我不想去回憶那件事情

• ask_280610

  我希望重來沒有發(fā)生過

• 在線醫(yī)生

  我們每一個人的人格結(jié)構(gòu)都包括三個層面：原我，自我，超我。這三個側(cè)面是我們每一個人必然有的，不然就不是人了。無論一個人多么優(yōu)秀，有你這個人多么偉大，都有生物屬性的那個側(cè)面（原我），人乃血肉之軀，必然會有七情六欲，有七情六欲才是正常的健康的一個人

• 在線醫(yī)生

  無論這個人多么偉大，都有生物屬性的那個側(cè)面

• 在線醫(yī)生

  我們每一個人，在本質(zhì)上，即是原始動物，也是超脫的天使，不管自己承認與否，不管自己多么優(yōu)秀或者偉大，都是這兩個屬性的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，這兩個屬性的協(xié)調(diào)統(tǒng)一就是當(dāng)下的自我

• 在線醫(yī)生

  健康的心態(tài)是要對自己的原我部分，也就是生物屬性的部分，也就是有時體現(xiàn)出七情六欲的部分，保持通融的理解接納和認可

• 在線醫(yī)生

  不要因為我們?nèi)擞衅咔榱纳飳傩裕头穸ㄗ约?，就貶低自己，就責(zé)備自己……不要這樣。

• 在線醫(yī)生

  我現(xiàn)在在引導(dǎo)你，來轉(zhuǎn)變對于過往那件事情的認識。

• 在線醫(yī)生

  我們要懂得性，古人云：食色性也，就是說人的本能的七情六欲例如男女性的欲望，是和人餓了想吃飯、喝了想喝水一樣一樣的，必不可少的本能。

• 在線醫(yī)生

  只是當(dāng)人們用道德去綁架了，才給制造出來了一些拷問，還讓人產(chǎn)生的痛苦。

• 在線醫(yī)生

  那人們怎么不把餓了吃飯、喝了喝水，用道德去綁架呢？

• ask_280610

  您說的有道理

• ask_280610

  我就是在內(nèi)疚初期去***了。***一片罵聲。

• ask_280610

  就說我這種女人該死。

• 在線醫(yī)生

  性，本來是和感情分離著的，是和道德分立著的，就是各是各的，偶爾發(fā)生了額外性滿足，不能判斷這個人就不高尚或者不道德！

• ask_280610

  給老公戴了綠帽子，就該死。

• ask_280610

  莊醫(yī)生，您講的很好

• ask_280610

  我現(xiàn)在能怎么不讓自己去想這件事情

• 在線醫(yī)生

  那些裝扮成道德衛(wèi)士的人，也同樣是血肉之軀，同樣有七情六欲，只是賣弄清高自我標(biāo)榜而已，如果遇到單獨和異性相處的機會，肯定也是情不自禁的！那些用道德綁架別人的人，他們并不比你更純潔，甚至遠遠不如你更高尚。所以你無需介意他們的破嘴說些什么

• 在線醫(yī)生

  如果遇到單獨和有吸引力的異性相處的機會，那些人肯定也是情不自禁的。

• ask_280610

  我也警示自己不再犯同樣的錯誤！

• 在線醫(yī)生

  偶爾的失誤，和所謂的道德不道德，并沒有關(guān)系。

• ask_280610

  我還可以鼓起勇氣面對我今后的婚姻！

• ask_280610

  莊醫(yī)生，您的話我都聽進去了。

• ask_280610

  但是現(xiàn)在的抑郁情緒，還有心慌失眠似乎已經(jīng)成了習(xí)慣了。

• ask_280610

  您能給開點兒藥嗎？

• 在線醫(yī)生

  只是偶然發(fā)生，也沒有對老公對家庭產(chǎn)生任何實質(zhì)損害，就不涉及道德倫理的層面，因為沒有產(chǎn)生不良的社會影響，所以自己在內(nèi)心里就是可以忽略不計的。況且就像上面我說的，一個人無論多么優(yōu)秀，在某些特殊情景，無一例外也都是會和有吸引力的人產(chǎn)生性激動的，本來就只是很正常的生理現(xiàn)象，和所謂的道德無關(guān)。

• 在線醫(yī)生

  所以，你需要的是放下過去，讓過往的隨風(fēng)而去……而不要在揪住不放

• 在線醫(yī)生

  當(dāng)然，你是可以有勇氣面對婚姻和家庭的！

• 在線醫(yī)生

  你只需要放下自我排斥，放下自我否定，打內(nèi)心的愛上自己，那么你就能夠找回自信和自愛的感覺了！你內(nèi)心的那些不必要的沖突，就可以拋開了

• 在線醫(yī)生

  你的抑郁情緒，是自我攻擊的結(jié)果。心理學(xué)認為，當(dāng)一個人把憤怒的矛頭指向自我，自我攻擊的時候，抑郁就可能發(fā)生了。

• 在線醫(yī)生

  所以，當(dāng)下，你需要停止這種自我攻擊

• 在線醫(yī)生

  你需要學(xué)會欣賞自己、鼓勵自己、安慰自己、接納自己、認可自己、信任自己！這是你接下來需要做的功課

• 在線醫(yī)生

  你只需要做好這方面的功課，學(xué)會了真正的愛自己了，那么，就能找回內(nèi)心的寧靜和喜悅了。

• ask_280610

  謝謝莊醫(yī)生

• ask_280610

  您很有耐心

• 在線醫(yī)生

  所以今后無論什么時候，你都是可以在內(nèi)心里，經(jīng)常的多多的告訴自己：“我是可愛的！我是很棒的！我行！我也比較優(yōu)秀！我很漂亮！我就是比別人強……”，等等，就是可以在內(nèi)心深處多發(fā)展這類的自我鼓勵和自我信任的話語，讓這些聲音經(jīng)常在你心底想起吧！這樣可以給自己加油鼓勁，可以幫你找回好的感覺和狀態(tài)。經(jīng)常多給自己這樣的積極的自我心理暗示非常重要，如果你不這樣，而是相反的經(jīng)常給自己壞的心理暗示，那么，本來能比較好的心情，也就會被自己弄糟糕了。

• 在線醫(yī)生

  不客氣的呢

• 在線醫(yī)生

  按上面我講的這些做自我心理調(diào)整，肯定會有好的作用，但是效果并不一定立竿見影。所以，如果你目前感覺到的抑郁引起的不舒服比較重，那么是可以通過吃藥來改善的。吃藥和心理治療以及自我心理調(diào)整是相互相輔相成的關(guān)系，是互相促進效果的關(guān)系。我是開了三十多年處方的醫(yī)生，當(dāng)然非常擅長藥物治療。你這種情況是可以吃藥幫助自己的。

• 在線醫(yī)生

  等我一下，領(lǐng)導(dǎo)找我說防疫的事

• ask_280610

  好的

• 在線醫(yī)生

  這個平臺后臺沒有儲備精神方面的藥物（只配備了少量的感冒藥、維生素、營養(yǎng)藥之類的），開處方無法自動勾選藥物名稱，所以，通過這個平臺暫時開不了處方。我下面這個處方的藥物需要你在當(dāng)?shù)刭徺I。

• ask_280610

  好的

• 在線醫(yī)生

  治療處方：（1）草酸艾司西酞普蘭（5毫克/片）：一開始每天早飯后一片（5毫克），連續(xù)服用一周，從第二周開始每天早飯后二片（10毫克）；（2）丁螺環(huán)酮片（5毫克/片）：早晚各一片，連續(xù)服用五天后，早中晚各一片；（3）勞拉西泮片：每晚睡前一片（總服用天數(shù)，掌握在三周之內(nèi)）

• ask_280610

  謝謝莊醫(yī)生

• ask_280610

  祝您工作順利！

• 在線醫(yī)生

  由于是屬于精神類藥品，街上普通藥店很難買到，需要到當(dāng)?shù)氐男睦砜苹蛘呔窨谱屷t(yī)生開處方才能購買到。

• 在線醫(yī)生

  先服用一段時間，一段時間后可能還需要調(diào)整劑量，可以在當(dāng)?shù)貜?fù)診，也可以通過這個平臺再次聯(lián)系咨詢。

• 在線醫(yī)生

  不客氣的呢

• 在線醫(yī)生

  也祝您生活愉快！事事順心！

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