失眠心情不好感覺力不從心怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_U69iLw

  大夫您好，您能給做個(gè)心理評估嗎，最近失眠嚴(yán)重

• 楊鳳英

  你好

• 楊鳳英

  只是失眠嗎？

• ask_U69iLw

  這么晚打擾到您了

• 楊鳳英

  還有其它的表現(xiàn)嗎

• ask_U69iLw

  失眠很嚴(yán)重

• ask_U69iLw

  心情不好，沒有自信心，做什么都力不從心

• 楊鳳英

  有具體的原因嗎

• 楊鳳英

  這種情況有多久了？

• ask_U69iLw

  我有個(gè)男朋友最近感情出現(xiàn)了點(diǎn)小問題

• ask_U69iLw

  一個(gè)禮拜了

• 楊鳳英

  就是因?yàn)檫@件事情

• ask_U69iLw

  嗯嗯

• 楊鳳英

  可以自己先調(diào)節(jié)一下

• 楊鳳英

  你們分手了嗎？

• ask_U69iLw

  我從一點(diǎn)多就克制自己平靜下來，但就是做不到

• ask_U69iLw

  沒有

• 楊鳳英

  不要著急

• 楊鳳英

  心情放松

• ask_U69iLw

  我男朋友身邊出現(xiàn)了一個(gè)很漂亮的女生，我心情壓力很大

• ask_U69iLw

  我是不是抑郁了

• 楊鳳英

  沒有到那種程度

• 楊鳳英

  你要對自己有信心

• 楊鳳英

  你不比她差

• ask_U69iLw

  我每次都愛多想，想克制不去想，想平靜但怎么都做不到

• 楊鳳英

  調(diào)整好自己的心態(tài)

• 楊鳳英

  躺在床上閉著眼睛，戴上耳機(jī)聽聽輕音樂，把自己融入到音樂中去

• ask_U69iLw

  我男友經(jīng)常跟那個(gè)女生很曖昧，我說出來他說我想多了，我受不了了

• 楊鳳英

  不要過于緊張

• ask_U69iLw

  您能給做個(gè)評估嗎

• ask_U69iLw

  我快瘋掉了

• ask_U69iLw

  失眠的感覺很痛苦

• 楊鳳英

  你只是因?yàn)閴毫μ螅霈F(xiàn)了情緒的變化，不是抑郁癥

• 楊鳳英

  我能夠理解

• 楊鳳英

  情緒低落，焦慮的表現(xiàn)

• ask_U69iLw

  我該怎么辦

• 楊鳳英

  聽我的先自己調(diào)節(jié)

• ask_U69iLw

  我平靜不下來，頭還很痛，即使喝了藥也睡不著

• ask_U69iLw

  怎么調(diào)節(jié)

• 楊鳳英

  你過于緊張

• 楊鳳英

  躺在床上閉著眼睛帶上耳機(jī)聽聽輕音樂，把自己融入到音樂中去

• ask_U69iLw

  如果沒有效果怎么辦

• 楊鳳英

  音樂會(huì)使你的大腦放松，使你的身體放松，使你緊張的心情放松

• ask_U69iLw

  如果抑郁了會(huì)有什么表現(xiàn)

• ask_U69iLw

  該怎么治療

• 楊鳳英

  抑郁癥可以服用藥物，同時(shí)配合自身的調(diào)節(jié)

• ask_U69iLw

  好吧謝謝大夫

• 楊鳳英

  不客氣！

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