睡覺的時候脖子不舒服有什么方法解決？

咨詢實錄內容

• ask_QW-nwQ

  醫(yī)生，我晚上睡覺的時候總感覺脖子不舒服，我什么方法很好入睡

• 高山雨

  你好！

• 高山雨

  平時有頸椎不適嗎

• ask_QW-nwQ

  轉頭的時候有聲響

• ask_QW-nwQ

  左側背包酸痛

• ask_QW-nwQ

  背部

• ask_QW-nwQ

  晚上躺著不管墊不墊枕頭都不舒服

• ask_QW-nwQ

  有什么方法讓晚上睡覺更舒服

• ask_QW-nwQ

  墊什么

• 高山雨

  你這是有頸椎病

• 高山雨

  與平時長期低頭，坐姿不正確，或者頸部受涼有關系

• 高山雨

  需要治療頸椎，才能改善

• 高山雨

  睡覺時枕頭一拳頭高為宜

• ask_QW-nwQ

  晚上手摸脖子趕緊有點冰

• 高山雨

  可以每天熱敷后貼膏藥

• ask_QW-nwQ

  有沒網(wǎng)上推介的枕頭

• ask_QW-nwQ

  什么膏藥

• 高山雨

  枕頭都是因人而異，沒有特別推薦，只是不要太高，一拳頭高為宜

• 高山雨

  可以貼萬通筋骨貼

• ask_QW-nwQ

  直接貼后頸嗎

• ask_QW-nwQ

  貼多久

• 高山雨

  只要皮膚不過敏就多貼幾天，癥狀消失為目的

• ask_QW-nwQ

  哦，還有什么方法對預防或者治療比較好的

• 高山雨

  經(jīng)常打羽毛球或者游泳對頸椎好

• 高山雨

  治療方法多種，貼膏藥，針灸烤電，按摩等

• ask_QW-nwQ

  頭經(jīng)常來回往后仰可以嗎

• 高山雨

  可以

• ask_QW-nwQ

  還有頭往后仰后用力縮也會感覺酸痛

• 高山雨

  因為你已經(jīng)習慣低頭的狀態(tài)，再往后仰久了會有酸痛也是正常

• ask_QW-nwQ

  我以前經(jīng)常使勁轉脖子然后有咔嚓響聲這樣是不是不對的

• 高山雨

  是的

• 高山雨

  可以每天前后左右轉動頸部，但要適度

• 高山雨

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