長期情緒低落怎么辦？

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• ask_377330

  情緒低落 感覺自己失去感情 感覺每天在行尸走肉 愛厭倦 不知道干什么什么都不想干 什么都不干還絕得有負罪感 大腦一片空白 別人和我說話 我也不想回 不想交際

• ask_377330

  感覺自己像活在夢里 與世界沒有聯(lián)系

• ask_377330

  注意力不能集中 精神渙散

• ask_377330

  很壓抑

• 陳小芳

  這種情況多長時間了

• 陳小芳

  晚上睡眠好嗎

• 陳小芳

  還在嗎

• 陳小芳

  以前性格怎么樣呢

• ask_377330

  半年多了吧 之前自己這種情況會很焦慮 現(xiàn)在就是也很焦慮但是多了點淡定不知道是失望還是什么 情緒總是反反復(fù)復(fù) 想要去解決這個問題 最近睡眠還挺好的

• 陳小芳

  去心理科就診過嗎

• ask_377330

  沒有 以前性格就是內(nèi)向 但是和熟人挺開朗的

• 陳小芳

  哦哦

• 陳小芳

  現(xiàn)在能正常工作嗎

• ask_377330

  我還在上學(xué) 感覺和以前生活不一樣 沒有活力 不能集中 不能正常社交

• ask_377330

  感覺自己好像有社恐

• 陳小芳

  學(xué)習成績下降了嗎

• ask_377330

  現(xiàn)在與人交流對我來說稍微有點難 極度沒有自信 沒有思想 沒有自我

• 陳小芳

  你現(xiàn)在到網(wǎng)上去搜索一下抑郁量表的測試好嗎？是免費的，我會幫助你分析的。是20題的，做完提交，把最后的結(jié)果截屏給我

• ask_377330

  是sds嗎

• 陳小芳

  是的

• ask_377330

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 陳小芳

  您的情況考慮有明顯的抑郁了，建議您需要盡快把這種情況告訴你的家人，在他們的陪同下帶你去當?shù)氐木裥睦砜凭驮\，在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下，可以結(jié)合抑郁量表測試，明確診斷的，以便及時的干預(yù)治療，以免影響你的生活和學(xué)習，以及帶來不良后果的。

• 陳小芳

  抑郁是一種常見的心理疾病，現(xiàn)在發(fā)病率很高，它的病因和環(huán)境因素，心理因素以及性格，生活工作，學(xué)習壓力過大有關(guān)的，你不要緊張，但要引起重視了。大部分可以通過早期診斷，及時治療康復(fù)的。

• 陳小芳

  還在嗎

• 陳小芳

  看到了嗎

• 陳小芳

  有疑問請您留言

• ask_377330

  看到了 去過醫(yī)院兩次 每次走到門口有點猶豫 感覺自己又好像沒什么 都沒看上

• 陳小芳

  需要去醫(yī)院就診的。以免影響您的生活和學(xué)習

• 陳小芳

  醫(yī)生會幫助您走出困境的

• 陳小芳

  假期要多參加體育鍛煉，放松自己緊張的心態(tài)。睡覺前溫水泡泡腳，喝點熱牛奶，讓每天疲憊的身體得以放松。生活要有規(guī)律，盡量養(yǎng)成早睡早起的習慣，放松精神包袱，聽聽音樂，外出走走或者郊游散散心，與朋友聊聊天，可以釋放緩解壓力。改善這種不良情緒的。您可以嘗試堅持這樣調(diào)節(jié)的。

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