如把一天吃的食物的卡路里都消耗掉 第二天就不會胖嗎

咨詢實錄內容

• ask_429033

  , 如果能把自己一天吃的三公斤食物的卡路里都消耗掉第二天就不會胖嗎

• 魏傳軍

  你好

• ask_429033

  您好

• 魏傳軍

  我看你的問題是不是需要減肥？

• ask_429033

  是滴

• 魏傳軍

  請問你現(xiàn)在體重多少？

• ask_429033

  ……180

• 魏傳軍

  你這個年齡想要減肥的話，是要適當?shù)墓?jié)制主食的攝入量，并且要加強運動才行

• 魏傳軍

  但是不能吃的太少，吃的太少會引起營養(yǎng)不良的。

• ask_429033

  就是說今天攝入了***卡 我的基礎代謝是***卡 那如果我運動***卡就不會胖嗎

• 魏傳軍

  應該可以這么說，不過運動的話，計算消耗的熱量不會那么精確的。

• ask_429033

  就是不管這***卡有多重都能消耗掉

• 魏傳軍

  這是要限制面食的攝入量，可以多吃點水果蔬菜等食物。

• ask_429033

  比如說有2公斤

• 魏傳軍

  因為就體型來說有好多因素的影響如遺傳因素，飲食因素，運動因素與睡眠也有一定的關系。

• ask_429033

  所以說不管這***卡有多重 只要是運動消耗了***卡就不會胖？

• 魏傳軍

  從理論上說應該是這樣的。

• 魏傳軍

  如果你想要一個精確答案的話，要不我再給你轉一下營養(yǎng)課，你看好不好，他們可能對這個問題更清楚一些。

• ask_429033

  好的 謝謝

• ask_429033

  麻煩您了

• 魏傳軍

  不用客氣，應該的。

• 魏傳軍

  不過我要勸你一句，在減肥的同時一定要注意營養(yǎng)和身體健康。

展開全部內容