減肥 人體細胞代謝一次是多久？

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• ask_806498

  醫(yī)生，我想咨詢一下細胞代謝原理，就是跟減肥有關的

• ask_806498

  你好

• 張高明

  稍等

• 張高明

  十分鐘

• ask_806498

  好

• ask_806498

  好了么

• ask_806498

  醫(yī)生，忙好了記得回復我一下

• ask_806498

  我想問一下個人體細胞代謝一次是多久

• 張高明

  不好意思，剛剛一個急診病人。

• 張高明

  正常情況下120天左右

• ask_806498

  嗯嗯

• ask_806498

  那減肥的原理是什么呢

• ask_806498

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_806498

  有人說是90天細胞代謝一次，把我搞暈了

• 張高明

  控制能量的攝入，增加能量的消耗

• 張高明

  不同細胞代謝周期不同，紅細胞需要120天左右。人體細胞更新周期一般約為120天

• ask_806498

  能量攝入是指的？

• 張高明

  吃的東西

• 張高明

  也就是控制飲食

• ask_806498

  好多做減肥的，說要減肥必須堅持三個月，或者去健身房運動健身三個月，這個數(shù)據(jù)對嗎

• 張高明

  對的

• 張高明

  三個月就可以見效果

• 張高明

  但是要繼續(xù)堅持

• ask_806498

  如果瘦10斤，堅持三個月不反彈是不是這樣呢

• 張高明

  是的，三個月后還需要繼續(xù)堅持

• ask_806498

  21天是一個小的代謝周期，像我們女性，都是20多天來一次月經(jīng)，來一次月經(jīng)呢，我們身體就代謝一次，那代謝一次之后呢，我們的減脂就稍微穩(wěn)定一些，所以說我們21天的是一個小的減脂周期，那么三個周期就是90天，三個21天差不多是90天的時間呢，就是一個大的代謝周期，90天呢，這個就是脂肪細胞，它會身體會代謝一次，然后形成易瘦體質(zhì)，反彈幾率低

• ask_806498

  這話有道理嗎

• 張高明

  有道理

• ask_806498

  啊

• ask_806498

  你幫我簡單的簡述一下，這個記不住

• ask_806498

  那你剛才不是說120天嗎

• ask_806498

  這個90天也有道理啊

• 張高明

  人體部位的不同，每個部位的細胞代謝時間都不一樣，肌肉組織的細胞代謝需要2-3年的時間，

• 張高明

  大部分細胞代謝時間是120天

• ask_806498

  那這個90天是瞎說的對吧

• 張高明

  也對

• ask_806498

  脂肪細胞是不是28天代謝一次？

• 張高明

  脂肪代謝通常是28天

• ask_806498

  90天是什么呢

• ask_806498

  我們有一個群，他們把90天定為一個大周期，我還是不懂，所以來問專業(yè)醫(yī)生

• ask_806498

  主要是想了解脂肪代謝

• 張高明

  如果堅持三個月，體重控制會相對穩(wěn)定

• ask_806498

  什么原理，我不懂你說120天，為什么90天也有道理呢

• ask_806498

  3個月也只能針對體重基數(shù)小的，體重超過20斤以上要堅持多久呢

• 張高明

  你剛才不是說了嗎，脂肪代謝28天，是一個小周期，90天是大周期。 120天，是人體一般細胞的代謝周期。

• ask_806498

  那如果體重要減掉30斤，需要堅持多久呢

• 張高明

  這種情況不好估算，每個人的飲食控制情況、運動情況、個人體質(zhì)不同，效果也會有不同

• ask_806498

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_806498

  這個有道理嗎

• ask_806498

  如果想減肥30斤，再控制飲食習慣需要多久呢

• 張高明

  如果嚴格的控制飲食，加強運動，一個月也可以減肥30斤

• ask_806498

  這么厲害

• ask_806498

  我20天才減5斤

• ask_806498

  必須要多運動是吧

• ask_806498

  好的，明白了

• ask_806498

  你太忙，我不打擾，截個圖你在關閉

• ask_806498

  還有一個問題

• ask_806498

  為什么說21天是一個小周期呢？不是28天，朋友這么說的

• ask_806498

  男同志的脂肪代謝細胞也是一樣的原理嗎

• 張高明

  脂肪代謝周期是28天

• 張高明

  男女都是一樣的

• 張高明

  很抱歉，正在值班。不能及時回復

• ask_806498

  謝謝

• 張高明

  不客氣

• 張高明

  很抱歉

• ask_806498

  那他們設定21天為一個減脂周期是為什么呢

• ask_806498

  我從網(wǎng)上查了也是28天

• 張高明

  這我也不太清楚了

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