有失眠的癥狀應(yīng)該怎么調(diào)理呀？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_oymWmU

  因?yàn)橐咔橐呀?jīng)失眠兩個(gè)多月了，每天都害怕睡覺，因?yàn)楹ε滤恢?，已?jīng)吃了兩個(gè)月的安眠藥，現(xiàn)在安眠藥停了，焦慮的藥沒停，

• 唐瀟泓

  您好！

• ask_oymWmU

  因?yàn)橐咔橐呀?jīng)失眠兩個(gè)多月了，每天都害怕睡覺，因?yàn)楹ε滤恢呀?jīng)吃了兩個(gè)月的安眠藥，現(xiàn)在安眠藥停了，焦慮的藥沒停，每天都要想睡眠的事，我想問一下我的睡眠還能恢復(fù)到以前的那種一覺睡到自然醒的嗎

• 唐瀟泓

  這位朋友我看到您說您有安眠藥和焦慮d藥，是您之前有到醫(yī)院診斷為什么嗎？

• ask_oymWmU

  如果醫(yī)院了，就是神經(jīng)功能紊亂，緊張害怕引起的

• 唐瀟泓

  嗯，您的焦慮藥是您的專科大夫給您開的嗎？專科大夫給您診斷您是什么病癥

• 唐瀟泓

  是神經(jīng)功能紊亂嗎？

• ask_oymWmU

  專家也沒整個(gè)叔什么病就是失眠，我是剛開始，因?yàn)橐咔槲矣悬c(diǎn)兒發(fā)燒，我又因?yàn)橐郧拔揖秃ε?，然后我就有點(diǎn)兒睡不著，一晚上就睡不著，然后我去開藥醫(yī)生給我開了失眠的藥，然后到現(xiàn)在就演變成了焦慮嗎，緊張嗎，然后就開了，那個(gè)怕細(xì)胞丁和那個(gè)去搓痛，剛開始吃的黛力新和右佐匹克隆吃了一個(gè)多月不見笑，然后我又去醫(yī)院，然后開了這個(gè)藥，這個(gè)藥現(xiàn)在還可以。

• 唐瀟泓

  那您之前有咨詢過嗎

• ask_oymWmU

  咨詢過就是失眠，就是緊緊張焦慮引起現(xiàn)在就演變成緊張的焦慮引起的老師害怕晚上睡不著，現(xiàn)在已經(jīng)不吃安眠藥了，但是他就是吃安眠藥也是老是早上六點(diǎn)多就自己就醒了，醒了以后一天就睡不著，原來白天能上我就沒事兒干的話，白天我就能睡倆小時(shí)，晚上照樣睡。

• 唐瀟泓

  很抱歉，我掌握這個(gè)語音掌握的不太好，后面這兩個(gè)是發(fā)重了的，您聽一個(gè)就好。

• ask_oymWmU

  以前沒有以前的那個(gè)睡眠特別好，即使今天晚上睡就是晚睡一點(diǎn)兒說1.2點(diǎn)睡，是因?yàn)榭措娨晞】吹?，但是第二天白天我就我就?huì)補(bǔ)覺，白天中午吃完飯我就會(huì)補(bǔ)倆小時(shí)，然后就會(huì)回歸正常，我特別能睡覺，以前我就是因?yàn)橐咔?，然后剛開始激情完了完了以后就是一晴，我不是去買了點(diǎn)藥嗎，買了安眠藥去醫(yī)院開點(diǎn)安眠藥，然后，吃了一半半個(gè)月吧，我就好好慢慢把藥減下來了，接下來的中午孩子又生病了，我又嚇了一跳，然后就徹底到現(xiàn)在了，都一直沒有好。

• ask_oymWmU

  我沒有做過心理咨詢，以前都都是生病的就是失眠以來到現(xiàn)在兩個(gè)月我都是去神經(jīng)科或者去那個(gè)新生科去看的醫(yī)生說就有些焦慮。

• 唐瀟泓

  嗯嗯嗯，我明白了。

• ask_oymWmU

  我現(xiàn)在醫(yī)生給開了656種藥，然后就帶了一些他洗螺釘，晚上是去草叢還有湯藥，還有那個(gè)是正經(jīng)20萬。

• 唐瀟泓

  聽一個(gè)

• 唐瀟泓

  太尷尬了，我一直不能掌握好。您看到相同時(shí)間的聽一個(gè)就好。

• ask_oymWmU

  沒有我出了這個(gè)我覺得除了吃藥能緩解其他的都不行，剛開始最開始那會(huì)兒吃一整片的安眠藥就是右佐匹克隆現(xiàn)在就是才能免強(qiáng)能入睡，有時(shí)候吃一整天也睡得不是很好，慢慢的我就吃，然后我就加上其他的去蹭這些藥，然后我就把又作品，現(xiàn)在減減了就不吃了，但是不吃了以后它這個(gè)睡眠就不太好，不吃以后，他就睡眠就是昨天睡覺十點(diǎn)多睡的可能一兩點(diǎn)醒來了，我就醒了，有一兩個(gè)小時(shí)，然后又睡著了，反正下來下面睡的就是似睡非睡那種然后到七點(diǎn)就醒來了，以前在那個(gè)睡眠就是吃了藥，那個(gè)安眠藥那個(gè)睡眠就是11點(diǎn)多睡，早上六點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)就醒來了不像以前是要鬧鈴兒覺，現(xiàn)在這個(gè)。

• ask_oymWmU

  現(xiàn)在這個(gè)還是神經(jīng)緊張，就是他大腦自己就清醒了，然后中午也不能午休睡不著。

• ask_oymWmU

  還有一個(gè)就是腦子里頭嗡嗡嗡嗡腦子腦鳴的厲害。

• 唐瀟泓

  我的網(wǎng)出問題了，半天發(fā)不出去

• ask_oymWmU

  可以

• 唐瀟泓

  好的，謝謝您理解！

• ask_oymWmU

  好的

• 唐瀟泓

  那我大概下午晚些時(shí)候，七點(diǎn)左右聯(lián)系您

• 唐瀟泓

  您不用回復(fù)哈。晚上見。

• ask_oymWmU

  晚上不是平臺(tái)都退回了嗎

• 唐瀟泓

  不退的，只要我不關(guān)閉，您不關(guān)閉窗口，晚上是可以交流的。

• ask_oymWmU

  好的，那我晚上等你

• 唐瀟泓

  好的，七點(diǎn)見

• 唐瀟泓

  您好！

• ask_oymWmU

  沒事兒，我在外頭也能說話，您說。

• ask_oymWmU

  好的

• ask_oymWmU

  你說的聽不到

• ask_oymWmU

  對沒有聽到，而且你這個(gè)一播放就是播放兩遍。

• ask_oymWmU

  農(nóng)田羨慕你，咱們兩個(gè)見說吧。

• 唐瀟泓

  我對這個(gè)語音調(diào)掌握不太好，老發(fā)重，所以我說我給你打語音電話過去可以嗎？

• ask_oymWmU

  你們那兒不是有座機(jī)電話嗎，要不你給我打過來說吧。

• 唐瀟泓

  我試試。

• ask_oymWmU

  可以

• 唐瀟泓

  我只能通過咱們平臺(tái)的電話打過去，我試一下，看能不能聯(lián)通。

• ask_oymWmU

  好的

• 唐瀟泓

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 唐瀟泓

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_oymWmU

  那就是連接不成，因?yàn)槲覊焊鶅壕蜎]有聽到?jīng)]有過來你這個(gè)信息。

• 唐瀟泓

  我上面的語音您能聽到嗎？如果聽不到的話，我用文字，您用語音好嗎？

• ask_oymWmU

  我是微信里頭小程序里頭。

• 唐瀟泓

  有可能呢，是您用小程序上的，如果是APP的話，可能是可以聯(lián)通的。

• ask_oymWmU

  能聽到

• ask_oymWmU

  我能聽到你說的

• ask_oymWmU

  咱們開始吧

• ask_oymWmU

  我早上也跟你說了就是這個(gè)情況，現(xiàn)在已經(jīng)不吃安眠藥了，但是還是會(huì)想白天晚上要吃的焦慮藥，但是還是會(huì)想會(huì)想晚上是不是又睡不著，或者說是a或者說是哎呀，今天晚上又到晚上了，又要睡覺，會(huì)不會(huì)還是睡不著，或者睡不好。

• 唐瀟泓

  有沒有做過類似于這些方面的努力或者嘗試？

• ask_oymWmU

  那些簡單的那些物理療法，我都做過泡腳，洗澡，晚上喝牛奶，哎呀，這都不是說是因?yàn)槭?，他也不是說是這么簡單的失眠，我就失眠，有兩個(gè)月了。

• ask_oymWmU

  現(xiàn)在就是吃藥嗎，吃藥慢慢能緩解可能緩解就是老要去想這個(gè)事兒不是光是睡眠的問題，還有焦慮。

• ask_oymWmU

  就是因?yàn)槔纤缓?，所以來了引起的焦慮，也要焦慮引起的睡不好就是這種情況。

• ask_oymWmU

  我說的，對，就是因?yàn)檫@個(gè)睡睡不著，擔(dān)心睡不著，所以他越擔(dān)心她就是要靠藥物吃藥，我吃這個(gè)藥來維持，所以天天就是起來，想去焦慮，現(xiàn)在起來想著晚上睡不著，所以到一到晚上，尤其到晚上就一一到天黑，人都害怕咋又睡覺又害怕睡不著。

• ask_oymWmU

  這個(gè)太緊張過度了，就是因?yàn)樘o張了，所以腦神經(jīng)紊亂了，他就徹夜晚上想起個(gè)事兒，想的我是不是得得這個(gè)惡心關(guān)了，是不是那咋辦就是老想著想著想一晚上就徹底失眠了，就從那以后就是就是從這兒開始就不停的折騰了惡性循環(huán)了，每天起來我都睡了幾個(gè)小時(shí)，我昨天幾點(diǎn)睡的我睡足了沒有，老是這樣想，哎呀，那我今天晚上能不能睡著，老師只能反復(fù)的惡性循環(huán)，現(xiàn)在都成這了，還有就是現(xiàn)在已經(jīng)緊張就是睡覺完了早上才會(huì)不像以前那種自然醒，早上六點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)就醒來了，最近這個(gè)就這就是這兩個(gè)月里頭就吃著安眠藥準(zhǔn)時(shí)就行。

• ask_oymWmU

  對現(xiàn)在就是準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)兒會(huì)醒來是什么原因是不是大腦他還在緊張已經(jīng)在吃這個(gè)焦慮的藥了。

• ask_oymWmU

  這種失眠這種多長時(shí)間能跑一般多長時(shí)間。

• ask_oymWmU

  因?yàn)槲疫@已經(jīng)成了一個(gè)惡性循環(huán)了，每天就是啥也不干，就光想這個(gè)睡睡眠的事兒。

• ask_oymWmU

  不包括有時(shí)候我都睡著了，我的心里都覺得我沒睡著就成了就是心里焦慮比大于實(shí)際病情了。

• ask_oymWmU

  我在公園兒呢，人太吵了也不方便。

• 唐瀟泓

  嗯………

• ask_oymWmU

  現(xiàn)在就是已經(jīng)能好些了，剛開始一直吃的安眠藥一片兒慢慢減到減到半片，然后再減到1/4，現(xiàn)在安眠藥不吃了，但是不吃了，他那個(gè)睡眠，反正也能睡著就是晚上會(huì)醒來幾次還是擔(dān)心害怕就晚上會(huì)醒一兩個(gè)小時(shí)，然后到早上六點(diǎn)多就醒來了，然后白天根本就睡不了睡不著。

• ask_oymWmU

  對你說的是對不能老問這個(gè)什么時(shí)候能好，那什么時(shí)候不問一聲，這個(gè)什么時(shí)候能好了，估計(jì)也就好了這個(gè)失眠不是說是一天兩天能好的。

• ask_oymWmU

  那我現(xiàn)在還是就是不吃那個(gè)安眠藥正常把其他的交易的藥吃上，然后多鍛煉多那個(gè)轉(zhuǎn)移是不是都都轉(zhuǎn)移這個(gè)心態(tài)不去想這個(gè)事兒。

• ask_oymWmU

  上面有好多都是辦半年三個(gè)月甚至更長，甚至一年了，我就已經(jīng)過了，哎呀兩個(gè)多月了都。

• ask_oymWmU

  就是大腦腦鳴的厲害，只要你停下來，他就嗡嗡響，特特別生存特別大。

• ask_oymWmU

  好的已經(jīng)07:25了，你把那個(gè)錄音發(fā)放松作業(yè)發(fā)過來就行了，好吧。

• ask_oymWmU

  我覺得就是睡就是那個(gè)睡不著，醒來的話，那就更睡不著了，睡不著起來干活兒更睡不著就睡不著，眼睛閉著想想想想一會(huì)兒還能睡著。

• ask_oymWmU

  我覺得就是睡就是那個(gè)睡不著，醒來的話，那就更睡不著了，睡不著起來干活兒更睡不著就睡不著，眼睛閉著想想想想一會(huì)兒還能睡著。

• ask_oymWmU

  我覺得就是睡就是那個(gè)睡不著，醒來的話，那就更睡不著了，睡不著起來干活兒更睡不著就睡不著，眼睛閉著想想想想一會(huì)兒還能睡著。

• ask_oymWmU

  我覺得就是睡就是那個(gè)睡不著，醒來的話，那就更睡不著了，睡不著起來干活兒更睡不著就睡不著，眼睛閉著想想想想一會(huì)兒還能睡著。

• ask_oymWmU

  好的

• ask_oymWmU

  你忙吧

• 唐瀟泓

  好的

• 唐瀟泓

  您可以到今天晚上的時(shí)候練習(xí)一下，這些所有的練習(xí)都要經(jīng)常做哈，不是說練習(xí)一次就可以的。

• 唐瀟泓

  那我們時(shí)間到了，我們今天就到這里，祝您早日康復(fù)，祝您健康快樂！

• 唐瀟泓

  那我關(guān)閉了，這位朋友有需要再來再見。

• ask_oymWmU

  好的

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