一躺床上頭像膨脹 困睡不著頭痛什么原因？

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• ask_grZFOQ

  一到躺床上頭就像是膨脹的 人么很困 又睡不著 就感覺頭痛樣 什么原因。

• 張井君

  你好

• 張井君

  喝酒沒

• 張井君

  這種情況有多長時間了？

• ask_grZFOQ

  1

• ask_grZFOQ

  經(jīng)常這樣

• 張井君

  1 什么意思

• 張井君

  測過血壓？

• ask_grZFOQ

  很長時間一段時間沒有喝酒 也沒有測過血壓

• 張井君

  平時勞累？壓力大？

• ask_grZFOQ

  我是水利工程上班的 也不是很累

• 張井君

  你晚上有運動鍛煉習慣嗎 就是說睡前有劇烈活動？

• ask_grZFOQ

  去年天氣晴好還是會到十點左右去跑步的

• ask_grZFOQ

  只要到睡眠時間 就是輾轉反側

• 張井君

  就是說睡前運動量大會讓人興奮反而不容易入眠

• 張井君

  你目前還是有點神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)

• ask_grZFOQ

  會不會抑郁癥的

• 張井君

  但是也需要檢測下血壓 沒事的話

• ask_grZFOQ

  我是覺整個身心疲憊

• 張井君

  你覺得壓抑嗎 對什么事情都不熱心？

• ask_grZFOQ

  會不會工作引起的 我經(jīng)常在上班感到力不從心 身心疲憊

• 張井君

  那還是壓力有點大的 只要性格還是很開朗就不會抑郁的

• 張井君

  你喝一段時間安神補腦液

• ask_grZFOQ

  去年喝過了

• 張井君

  睡前喝點牛奶

• ask_grZFOQ

  需要去心理科看下嗎

• 張井君

  你自己調整一段時間不見效就去心理科

• 張井君

  我覺得你可以調整好一些的

• ask_grZFOQ

  不知道該怎么調整

• 張井君

  睡前聽這些舒緩的音樂 熱水泡泡腳 再喝點牛奶 給自己按摩按摩頭部

• ask_grZFOQ

  試試吧

• 張井君

  嗯

• ask_grZFOQ

  每天睡眠只有四五個小時

• 張井君

  如果睡下了夢不是很多 也可以的 有的人就是睡眠少 就像有的高知 他們都很忙碌 每天也就是四五個小時的睡眠

• ask_grZFOQ

  一到點就會自然醒來 不管幾點睡

• 張井君

  盡量別熬夜 按我說的試試

• ask_grZFOQ

  好的

• 張井君

  嗯

• 張井君

  早點休息

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