腳崴了之后多久可以恢復？

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• ask_348673

  腳崴了，夾板固定休息3月，還疼，不能正常走，多久能徹底恢復，需要注意什么呢？

• ask_348673

  現(xiàn)在我需要什么康復鍛煉比較合適

• 符朝程

  你好，請問當時有沒有拍片子檢查一下有沒有骨折呢？

• ask_348673

  拍片說是有點輕微骨裂，所以用了夾板

• 符朝程

  這是之前總結(jié)的

• ask_348673

  我的腳以前就是崴傷過

• 符朝程

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 符朝程

  可否拍片子看一下呢？

• 符朝程

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_348673

  就是19年3月崴傷，到6月才好差不多，12月又崴傷了，嚴重了

• ask_348673

  之前就很腫，這次是舊病復發(fā)了

• ask_348673

  我現(xiàn)在還不能走路，一走就疼

• ask_348673

  現(xiàn)在骨裂好差不多了，可是還疼，主要是不能走，還需要再繼續(xù)休息嗎

• 符朝程

  你這個反復多次崴傷了，治療起來非常麻煩

• 符朝程

  而且你這次又制動休息了這么久，有可能有廢用性的骨質(zhì)疏松癥

• ask_348673

  我想怎么康復鍛煉適合我呢

• ask_348673

  骨質(zhì)疏松需要補鈣嗎

• 符朝程

  可以補鈣，要適當下來活動，吃點仙靈骨葆膠囊增加骨量的

• 符朝程

  戴個護踝

• 符朝程

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_348673

  下地活動需要注意什么，我現(xiàn)在下地還是拄拐

• ask_348673

  這護踝不錯，我得買一個

• ask_348673

  下地活動不敢用力，怕再傷到

• 符朝程

  三個月了可以逐步棄拐活動

• 符朝程

  逐漸下地活動，先部分負重，再完全負重

• ask_348673

  這個過程需要多久？

• ask_348673

  我是傷怕了，不敢掉以輕心

• 符朝程

  由部分負重到完全負重要1-2周

• ask_348673

  我現(xiàn)在就可以戴這個護踝嗎

• 符朝程

  你夾板應(yīng)該解除了吧？

• ask_348673

  夾板拆了

• 符朝程

  那就可以帶著了

• ask_348673

  還有點腫

• 符朝程

  你現(xiàn)在應(yīng)該住得是雙拐，先變成單柺，再完全棄拐，由部分負重到完全負重

• ask_348673

  對，我現(xiàn)在住雙拐

• ask_348673

  那還得慢慢來

• 符朝程

  腫的話如果下地活動了還會持續(xù)一段時間，平常休息的時候盡量抬高患肢促進消腫，如果腫的厲害可以口服地奧司明片消腫

• ask_348673

  估計一個月應(yīng)該就好了吧，我看需要請假多久

• 符朝程

  再2周左右應(yīng)該差不多了，不過半年之內(nèi)都不能劇烈活動，不能再受傷，否則做手術(shù)都難搞了

• ask_348673

  我這個主要是把筋傷到了吧，拍片也看不出問題了

• 符朝程

  是的，主要是傷到筋了

• ask_348673

  那筋怎么能恢復好點呢

• 符朝程

  除了休養(yǎng)讓它自己長，別無他法

• ask_348673

  誒，那只能再養(yǎng)養(yǎng)了

• 符朝程

  如果經(jīng)濟條件允許，可以買點中藥泡泡腳，這個有利于舒筋活血通絡(luò)止痛

• ask_348673

  那能恢復到之前好的狀態(tài)嗎

• ask_348673

  什么藥泡腳好

• 符朝程

  你現(xiàn)在多大年齡了？

• 符朝程

  年輕人休養(yǎng)的好，是可以幾乎不留后遺癥的

• ask_348673

  剛才那個護踝什么牌子的，一會我買一個

• ask_348673

  我39

• 符朝程

  護踝什么牌子的都可以，這個沒有什么講究，能夠起到作用就行了

• ask_348673

  中藥泡腳那個有沒有推薦的藥

• 符朝程

  泡腳的我這里有個方子，也是我們醫(yī)院里那些老專家用的，我也只是參考他們的模板

• 符朝程

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_348673

  好的，謝謝，我試試

• 符朝程

  要打成粉泡腳

• ask_348673

  哦，我想辦法，看看怎么做

• 符朝程

  你也可以在我們這邊的中藥平臺買，應(yīng)該比你在外面買便宜一些，不過發(fā)貨要3天左右

• ask_348673

  好的，我一會看看

• 符朝程

  實在不行，就自己休養(yǎng)，有條件搞下藥物也可以

• ask_348673

  自己修養(yǎng)也可以好？

• ask_348673

  我再請1月假吧

• ask_348673

  謝謝大夫！

• 符朝程

  所有的藥物，所有的理療，包括你自己做功能鍛煉，都只是起輔助作用，關(guān)鍵在于它自己修復，你邦夾板制動都是為了創(chuàng)造恢復的條件

• 符朝程

  不用客氣。

• ask_348673

  好的，明白了

• 符朝程

  中藥的話可以找我，我?guī)湍阃扑]一下，那個萬家中醫(yī)平臺都是中藥公司里直接發(fā)貨的，價格相對醫(yī)院里便宜一些

• 符朝程

  而且品質(zhì)有保證

• ask_348673

  好的，下次咨詢是不是還要再付費的？

• 符朝程

  這個好像只能管24小時

• ask_348673

  哦，好的

• 符朝程

  嗯

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