有什么疾病會導致缺鈣？

咨詢實錄內容

• ask_ZGlLwQ

  晚上睡覺右腿會突然跳，累的右手也會抽筋?，F(xiàn)在每天也服用碳酸鈣維D3元素片，含量為600毫克。以前吃這個鈣片，睡覺右腿不自然的跳的癥狀會減輕，現(xiàn)在吃鈣片癥狀沒減。請問身體是不是有什么疾病導致缺鈣??？自身有慢性胃炎，吸收不好，很瘦，晚上睡眠容易醒，白天容易困。請問如何增加營養(yǎng)，增強鈣的吸收。

• 郝艷春

  您好

• ask_ZGlLwQ

  您好

• 郝艷春

  可否發(fā)一下服用的碳酸鈣圖片？

• 郝艷春

  再看一下它的成分配料表。

• ask_ZGlLwQ

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 郝艷春

  看一下它的背面。

• ask_ZGlLwQ

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 郝艷春

  好

• ask_ZGlLwQ

  右腿感覺酸

• 郝艷春

  嗯嗯，這款服用多久了？

• ask_ZGlLwQ

  按理說缺鈣左右腿都應該抽筋啊

• ask_ZGlLwQ

  半年了吧

• 郝艷春

  平時喝牛奶嗎？

• ask_ZGlLwQ

  我對乳糖消化不了

• ask_ZGlLwQ

  偶爾喝酸奶

• 郝艷春

  舒化奶喝嗎？

• 郝艷春

  嗯嗯，

• ask_ZGlLwQ

  沒怎么喝

• 郝艷春

  瘦肉大豆類制品都吃嗎？

• ask_ZGlLwQ

  這些都吃

• ask_ZGlLwQ

  我不挑食

• ask_ZGlLwQ

  飯?zhí)玫幕锸澈芎?p>

• 郝艷春

  每天都能保證網(wǎng)球大小的瘦肉嗎？大約20~25克大豆類制品，比如豆腐，豆腐干，素雞，腐竹等等。

• 郝艷春

  嗯嗯

• ask_ZGlLwQ

  這個量一定每天都有。肉是有，肉制品可能不是每天都有

• 郝艷春

  補了半年的鈣，仍然出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象，多數(shù)考慮胃腸功能如果不好，對于鈣的吸收也會受影響。另外血液循環(huán)不好或者著涼也會引起腿部或手部抽筋。

• ask_ZGlLwQ

  怎么辦啊。我爸也缺鈣。估計有點遺傳

• ask_ZGlLwQ

  著涼情況可以排除

• 郝艷春

  再有里邊的維生素d量是200微克，補充量還不足。缺少了維生素d，身體內的鈣是很難吸收的。

• ask_ZGlLwQ

  不太可能每天都著涼

• ask_ZGlLwQ

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_ZGlLwQ

  也有這個

• ask_ZGlLwQ

  不經(jīng)常吃

• 郝艷春

  這種偶爾可以補充，但是里面的維生素a含量過高，不建議長期吃大量的維生素a，容易出現(xiàn)補充過量

• ask_ZGlLwQ

  買專門維生素D？

• 郝艷春

  需要的

• ask_ZGlLwQ

  我在擔心是不是有什么疾病導致缺鈣或者抽筋

• 郝艷春

  正常，我們成年人每天需要攝入600微克的維生素d，曬太陽時候少，比如現(xiàn)在非常時期，我們就需要從藥物或者保健品中攝入600微克的維生素d。

• 郝艷春

  胃腸功能不好的確會影響食物中營養(yǎng)元素的消化吸收。

• ask_ZGlLwQ

  現(xiàn)在吃了那種水解蛋白，感覺精力充沛一些

• 郝艷春

  如果以上補充1-2個月，一直不見好，我個人建議，在正規(guī)的大藥房選購一款維生素k2，是幫助鈣吸收的另外一款營養(yǎng)素。

• 郝艷春

  您在吃營養(yǎng)素嗎？

• ask_ZGlLwQ

  感覺吸收不好，就買了一些

• ask_ZGlLwQ

  我很瘦

• 郝艷春

  吃了多久了？

• ask_ZGlLwQ

  半個月

• ask_ZGlLwQ

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_ZGlLwQ

  很貴。

• ask_ZGlLwQ

  醫(yī)生有什么好的建議，提高營養(yǎng)吸收

• ask_ZGlLwQ

  一直沒去營養(yǎng)科看過醫(yī)生

• 郝艷春

  可以喝這款。如果感到身體精力變得充沛了，可以考慮是由于胃腸功能弱，這種腸道營養(yǎng)劑起到了很好的補充消化吸收功能。

• ask_ZGlLwQ

  有沒有經(jīng)濟實惠點??？

• 郝艷春

  您這款是多少價位？

• ask_ZGlLwQ

  500多

• 郝艷春

  嗯嗯

• ask_ZGlLwQ

  普通蛋白粉就很便宜

• 郝艷春

  是的

• ask_ZGlLwQ

  活著有哪種更容易吸收的營養(yǎng)素

• ask_ZGlLwQ

  或者

• 郝艷春

  這種腸道營養(yǎng)素，可以暫時服用。

• 郝艷春

  您的身高體重是多少？

• ask_ZGlLwQ

  163。100斤/::-

• 郝艷春

  嗯嗯

• 郝艷春

  身體目前雖然處于正常體重范疇，但接近于身體銷售的邊緣。

• 郝艷春

  身體目前雖然處于正常體重范疇，但接近于身體消瘦的邊緣。

• ask_ZGlLwQ

  對的。至少要去120斤

• 郝艷春

  我個人建議每天保證網(wǎng)球大小的瘦肉外，還要保證一個雞蛋，奶類（可以是酸奶或者是奶酪，其他乳制品）和大豆類制品。

• 郝艷春

  這些是增加體內蛋白質，增加精力旺盛的，比較好的優(yōu)質蛋白質豐富的食物。

• ask_ZGlLwQ

  雞蛋從來不缺。每天一個。要吃幾個也可以，消化不了。好吧。我嘗試調節(jié)一下

• 郝艷春

  平常有運動習慣嗎？

• ask_ZGlLwQ

  跑步1公里啊，走1公里。打羽毛球啊。

• 郝艷春

  再有，有沒有熬夜或晚睡的習慣，平時有沒有愛生氣發(fā)火這種情況。

• 郝艷春

  挺好的，我個人建議你一周運動3~5天，每天最好半個小時。

• ask_ZGlLwQ

  幾本都是11點半左右睡

• ask_ZGlLwQ

  以前生氣多，現(xiàn)在少了

• 郝艷春

  好的，如果有可能的話，建議適當?shù)奶崆暗?0:30前上床睡覺，保證8小時睡眠就可以，不要睡得過多也不要睡得過少。

• ask_ZGlLwQ

  睡太早。凌晨2點就會醒。更難受了。

• 郝艷春

  保持心平氣和對于胃部恢復有好處，眾所周知，胃腸毛病是三分治七分養(yǎng)。平時注意不要饑一頓飽一頓，最好是少吃多餐，增加餐吃，比如在兩餐間用水果，奶類或者堅果作為零食加餐。

• 郝艷春

  為什么會夜間醒來？

• ask_ZGlLwQ

  不知道

• 郝艷春

  平時經(jīng)常有失眠的狀況嗎

• ask_ZGlLwQ

  多夢

• ask_ZGlLwQ

  就是睡不穩(wěn)

• 郝艷春

  有一個辦法您可以嘗試一下，在臨睡前放下一切電子產(chǎn)品，另外可以用一張紙將影響睡眠的事項寫下來，清空大腦。

• 郝艷春

  一般的思慮過多，或者是影響心智的事情干擾到睡眠質量。

• ask_ZGlLwQ

  好。

• ask_ZGlLwQ

  生活壓力大

• 郝艷春

  再有，在白天增加運動量，可以使身體調節(jié)內分泌。是啊，為了生活奔波，為了努力賺錢，為了家庭，有的還為了房子，車子，甚至為了孩子。

• 郝艷春

  晚上臨睡前2-3小時不要做劇烈運動。

• ask_ZGlLwQ

  好。非常感謝您。

• ask_ZGlLwQ

  在哪弄啊

• 郝艷春

  少吃多餐的飲食習慣，配合良好的作息規(guī)律，再加上很重要的一點就是心情因素，對您身體的內分泌調節(jié)會有很大幫助，對于胃腸功能吸收也會有好處。

• 郝艷春

  您是說什么：在哪兒弄？

• ask_ZGlLwQ

  贊賞

• ask_ZGlLwQ

  送了花籃

• ask_ZGlLwQ

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_ZGlLwQ

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 郝艷春

  嗯嗯

• 郝艷春

  好的，您看您還有其他問題要咨詢嗎？這個需要關閉之后才會有。

• ask_ZGlLwQ

  沒了。非常感謝。

• ask_ZGlLwQ

  好

• 郝艷春

  祝福你每天都有一個好心情。

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