, 這幾天大腦里木木的,睡眠不好,沒有睡眠
ask_466793
, 這幾天大腦里木木的,睡眠不好,沒有睡眠感
周鵬
你好
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你好
周鵬
是最近幾天嗎
ask_466793
嗯,
周鵬
有什么事情發(fā)生了嗎
ask_466793
就是我有天在B站看一個(gè)老師視頻講心理學(xué)的,我看到十幾集的時(shí)候突然就開始感覺頭腦發(fā)木,然后晚上就睡不好了,我當(dāng)時(shí)也沒太在意
周鵬
看視頻,你情緒激動(dòng)了嗎
ask_466793
后來我自己調(diào)整了一下好了一點(diǎn),然后那天我又打開視頻看,看了一會(huì)誒我又感覺到大腦開始木了
周鵬
看了多久
ask_466793
我當(dāng)時(shí)還想了一下怎么這樣
ask_466793
那天看了二十分鐘左右
ask_466793
就是昨晚我睡不著嗎,我就又打開視頻看,看了一會(huì)那種感覺咋又加重了
ask_466793
情緒我覺得還好吧,
周鵬
是嗎,什么內(nèi)容呢
ask_466793
沒有感到特別激動(dòng)
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就是普通心理學(xué)
周鵬
你說的,就是這幾天的事情嗎
周鵬
以前沒有過
ask_466793
是啊,三四天
ask_466793
以前好像也有過
周鵬
SM時(shí)候,什么情況下出現(xiàn)的
ask_466793
上次我覺得和我一朋友有關(guān),那個(gè)女的好像不喜歡,我們之間關(guān)系不好,后來我把她刪了就恢復(fù)了
ask_466793
還有次應(yīng)該是緊致 我自己做放松好了
ask_466793
覺得這次比較奇怪
周鵬
你是做什么工作的,壓力大嗎
ask_466793
還有我好像看到我朋友圈有個(gè)人發(fā)的圖片之后我感覺大腦木
ask_466793
教形體的
ask_466793
體育方面
ask_466793
最近在家
周鵬
那身體應(yīng)該很好的,經(jīng)常運(yùn)動(dòng),是嗎
ask_466793
最近壓力還好吧
周鵬
有沒有過度減肥
ask_466793
沒有
周鵬
測(cè)過血壓?jiǎn)?p>
ask_466793
最近沒有,以前測(cè)過都好的
ask_466793
我現(xiàn)在就是不能聽到那個(gè)講課老師說話 一說就木
周鵬
現(xiàn)在有木木的感覺嗎
ask_466793
腦袋里
周鵬
嗯
ask_466793
沒有睡眠感
周鵬
現(xiàn)在你可以按我說的做一下放松。
ask_466793
睡了跟沒睡一樣
ask_466793
嗯
周鵬
找一個(gè)最舒服的姿勢(shì),閉上你的眼睛,然后進(jìn)行深呼吸,深深的吸氣三秒,再慢慢的呼氣5秒,這樣反復(fù)進(jìn)行,直至心情平和,然后從頭到腳進(jìn)行放松,讓身體的每一個(gè)細(xì)胞都充滿新鮮的氧氣,讓二氧化碳等負(fù)性的情緒慢慢的從腳底滑落滑落,這時(shí)全身上下充滿了新鮮的氧氣,每個(gè)細(xì)胞都是那樣的舒服,那樣的滋潤,這時(shí)你從10數(shù)到0,再慢慢的睜開眼睛。
周鵬
嗯
ask_466793
你覺得還是緊張?jiān)斐傻?p>
周鵬
不確定
周鵬
如果放松效果不好,建議你做一個(gè)腦電圖看看
ask_466793
哦
ask_466793
和我看視頻沒關(guān)系啊
周鵬
誘發(fā)因素
周鵬
不是根本原因
周鵬
你家庭關(guān)系怎么樣
ask_466793
沒啥特別的事情 算正常
ask_466793
反正最近朋友圈有些人不喜歡我
周鵬
什么人呢
ask_466793
我不能發(fā)關(guān)于疫情的信息 只要一發(fā) 他們就會(huì)側(cè)面詆毀我 我看得出來
周鵬
覺得你應(yīng)該挺受歡迎
ask_466793
普通朋友吧。那天我發(fā)了一篇老外疫情不戴口罩的新聞 剛發(fā)完她就馬上發(fā)了一條說什么不要妖魔化化過我
周鵬
嗯嗯
ask_466793
前天我轉(zhuǎn)發(fā)了 金一南一條關(guān)于美國疫情后可能要針對(duì)我們中國的新聞 隨后又有一個(gè)男的發(fā)微信側(cè)面的在詆毀我
ask_466793
還有呢 我就不一一說了
周鵬
你現(xiàn)在一直有那種大腦發(fā)木的感覺嗎?
周鵬
持續(xù)性的
ask_466793
嗯,有時(shí)會(huì)緩解一下,過會(huì)又有
周鵬
還是看視頻的時(shí)候才有
周鵬
嗯嗯
ask_466793
我之前調(diào)整好了一次,然后我躺著沒事就打開視頻 看一會(huì)就又這樣了
ask_466793
我才分析和視頻有關(guān)
周鵬
你最近有出門走走嗎
ask_466793
出去的少
周鵬
如果判斷心理問題,比如說焦慮引起的。首先應(yīng)該排除身體原因。
ask_466793
嗯
ask_466793
感覺身上蠻繃的
ask_466793
肉比較繃
周鵬
所以,建議你一方面按我說的做做放松,另一方面先不要看視頻了,出門走走,呼吸新鮮空氣,曬曬太陽
ask_466793
嗯,好的
ask_466793
肉好像僵在一起
周鵬
如果一到兩天不能改善。就去神經(jīng)內(nèi)科檢查一下
周鵬
嗯
ask_466793
嗯,好的
ask_466793
其他沒啥了
ask_466793
謝謝您啊
周鵬
有什么問題,再及時(shí)溝通
ask_466793
嗯嗯,好
周鵬
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
周鵬
嗯
展開全部?jī)?nèi)容