每月總有幾天控制不住情緒，影響工作生活怎么辦

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• ask_646180

  您好，每個月總有幾天控制不住情緒，主要是影響工作跟生活，怎么辦

• 權茂

  您好，請問具體年齡性別，狀況多久了，具體程度如何

• ask_646180

  30男，有一段時間了，主要是感覺還挺規(guī)律，糾結

• 權茂

  嗯，本身睡眠狀況怎么樣，飲食作息規(guī)律么

• ask_646180

  睡眠之前不太好，最近還稍微好一點，工作累一些就睡眠好一點

• 權茂

  嗯，有過于煙酒辛辣等刺激性誘因么，本身容易情緒激動么

• ask_646180

  也還好吧，感覺情緒還可以控制，煙酒有一點，但是不嚴重的

• 權茂

  嗯，您描述的情況對于男生來說可以考慮壓力過大，自身營養(yǎng)調(diào)理不好影響引起

• ask_646180

  那這個怎么調(diào)理一下比較好啊，吃點什么藥還是怎么樣

• 權茂

  您可以先自己注意調(diào)養(yǎng)，比如規(guī)律作息，健康飲食，多注意戶外散心，有煩惱多跟朋友溝通，不要有壓力問題

• ask_646180

  好吧，謝謝

• 權茂

  不客氣，希望對您有所幫助，如果沒有其他，那我結束對話了，有疑問再咨詢，祝您健康愉快！

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