焦慮癥會影響夫妻生活嗎？

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• ask_156677

  主任，下午好！自從焦慮癥以后我很少有夫妻生活，一旦要過夫妻生活以前就容易緊張心慌，生怕劇烈運動后會發(fā)生心臟病似的

• 莊新華

  您好！我剛看到信息

• 莊新華

  你這種心理，還是對于自身身體是健康的不認同，還是堅持認為自己是有病之身造成的，由于你這種病秧子的身份認同，才導致你對于夫妻性生活有恐懼，認為只要從事性活動就會發(fā)生心臟病甚至猝死之類的了。

• 莊新華

  你還是沒有看到真相！真相就是你是健康，更沒有心臟?。¤F的事實就是你不存在從事夫妻性愛所需要恐懼的身體疾?。∪欢?，你非得歪曲這個事實，寧愿相信自己的有病的懷疑和想象。這還就是你認知扭曲的問題

• 莊新華

  由于這種認知扭曲，夫妻性愛還沒有開始呢，你那里有先開始恐懼了。

• 莊新華

  要想消除那種恐懼，就需要先糾正你那種扭曲了的認知

• 莊新華

  夫妻性愛可以愉悅身心，有利于身心健康，這是我們都知道的。關(guān)鍵是你要和自己是健康的這個事實待在一起，當你從內(nèi)心深處就信任自己是健康的，就不會恐懼有利于身心健康的夫婦性愛了。

• ask_156677

  剛剛接了一個海南好朋友電話，他說他的一個好朋友妻子檢查身體知道得了絕癥以后三天就死了，我就馬上胸口悶起來

• 莊新華

  剛才你結(jié)了一位朋友的電話，說到誰誰得了絕癥三天后就死了，你聽到后立即胸口就發(fā)悶了，這是典型的不良的心理暗示引起的，這充分證明你這種胸悶的本質(zhì)就是一種不良心理作用。

• ask_156677

  為什么老是有這種感覺

• 莊新華

  你的心理弱點和神經(jīng)類型特點就是過度敏感并且容易受到驚嚇的，要認識到自己就是有這樣的弱點和特點的，加上你經(jīng)常給自己不好的心理暗示作用了，就是在內(nèi)心里暗暗的自我牽連了（對號入座了），所以就會造成植物神經(jīng)反應(yīng)而引起胸悶的感覺。

• ask_156677

  能改善或克服

• 莊新華

  能夠改善，能夠克服。

• ask_156677

  怎樣才能內(nèi)心變得強大些

• 莊新華

  方法是需要首先充分認識到自身的這種熱點和特點，然后要經(jīng)常給自己良好的心理暗示，而不是相反經(jīng)常給自己不好的心理暗示，還需要學會把自己和外面的人厘清關(guān)系，不稀里糊涂的拿著別人的什么什么往自己身上套，要有這種界限感，別人是別人，和你一點關(guān)系都沒有，別人無論是死了還是當了國家主席，都和你沒有關(guān)系，自己就不要對號入座、自作多心了。

• ask_156677

  不致于一點點負面信息就怕的不行

• 莊新華

  在能夠通融的充分的認識到了自己的心理弱點和特點的基礎(chǔ)上，對于如果有時出現(xiàn)的焦慮的植物神經(jīng)反應(yīng)癥狀例如胸悶、心慌、疲乏等不舒服，不是可以安然的接受并允許，而無需對于那些老一套的焦慮軀體化癥狀（焦慮的植物神經(jīng)反應(yīng)癥狀）總是做出驚奇或者驚慌的反應(yīng)，看到自己身體是沒有器質(zhì)性病變的這個事實，而不至于每次都被焦慮的那些功能性癥狀給迷惑了。然后是可以按照森田療法說的，對于那些癥狀了可以不關(guān)注不糾結(jié)不控制不分析不排斥，有順其自然，就該做什么就做什么，就把注意力轉(zhuǎn)移開，就可以了。其實道理很簡單，既然醫(yī)學上，在醫(yī)生的診斷上，結(jié)論你就只是焦慮，而不是身體疾病，你就任由那些感覺怎么有還是沒有就可以了，反正你醫(yī)學事實就是沒有器質(zhì)性疾病，那些感覺而只是心理作用轉(zhuǎn)化過來的，無論多么不舒服，也不需要擔心也不需要害怕，也不需要懷疑是什么大病甚至危及生命了

• 莊新華

  在能夠通融的充分的認識到了自己的心理弱點和特點的基礎(chǔ)上，對于如果有時出現(xiàn)的焦慮的植物神經(jīng)反應(yīng)癥狀例如胸悶、心慌、疲乏等不舒服，是可以安然的接受并允許，而無需對于那些老一套的焦慮軀體化癥狀（焦慮的植物神經(jīng)反應(yīng)癥狀）總是做出驚奇或者驚慌的反應(yīng)，看到自己身體是沒有器質(zhì)性病變的這個事實，而不至于每次都被焦慮的那些功能性癥狀給迷惑了。然后是可以按照森田療法說的，對于那些癥狀了可以不關(guān)注不糾結(jié)不控制不分析不排斥，有順其自然，就該做什么就做什么，就把注意力轉(zhuǎn)移開，就可以了。其實道理很簡單，既然醫(yī)學上，在醫(yī)生的診斷上，結(jié)論你就只是焦慮，而不是身體疾病，你就任由那些感覺怎么有還是沒有就可以了，反正你醫(yī)學事實就是沒有器質(zhì)性疾病，那些感覺而只是心理作用轉(zhuǎn)化過來的，無論多么不舒服，也不需要擔心也不需要害怕，也不需要懷疑是什么大病甚至危及生命了

• 莊新華

  你只需要相信事實即可。每個人的內(nèi)心強大還是不夠強大，倒不是關(guān)鍵的。就是天生有點膽小也沒有關(guān)系，只要相信事實，也不至于發(fā)生這種疑病和恐懼的病態(tài)

• 莊新華

  膽小的人不一定發(fā)生這種疑病和恐懼，只要相信事實！膽子大的人如果不相信事實，如果非要亂懷疑，那也會發(fā)生病態(tài)的疑病和恐懼

• ask_156677

  明白，慢慢改進這種病態(tài)思維

• 莊新華

  是的，需要改變無根據(jù)任意推斷的疑病和所謂災(zāi)難化后果的病態(tài)思維

• 莊新華

  逐步找回對于好我的、和對于事實不需要恐懼的信任。

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