胸口長疙瘩是毛囊炎嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_341455

  醫(yī)生我現(xiàn)在很煩躁這些事情，我昨晚去開了個KTV房間唱了會歌好了很多，可是現(xiàn)在還是很恐懼害怕緊張

• 張紅

  您好

• 張紅

  說一下

• 張紅

  現(xiàn)在是在干什么

• ask_341455

  就是我胸口起的這些毛囊炎，看著很害怕

• ask_341455

  因?yàn)樘窀腥景滩〕霈F(xiàn)的癥狀了

• 張紅

  您先說一下你這樣恐懼時，您在做什么

• 張紅

  當(dāng)時的場景是什么

• ask_341455

  就是看見了，就懷疑自己是感染了

• ask_341455

  很怕

• 張紅

  在看見之前在干什么

• ask_341455

  沒有甘什么

• 張紅

  沒有干什么什么

• 張紅

  是什么

• 張紅

  你在睡覺

• 張紅

  還是在工作

• ask_341455

  每天起床都要檢查遍自己身上有沒有出現(xiàn)什么癥狀這種

• ask_341455

  今天休息

• 張紅

  建議以后改掉這個習(xí)慣

• 張紅

  把這個檢查的行為讓其他行為代替

• 張紅

  您可以自己選擇

• 張紅

  我也可以給你建議一個

• 張紅

  您先自己想一想

• ask_341455

  可是這個畫面已經(jīng)深深刻在心里了

• 張紅

  什么畫面

• 張紅

  具體說一下親

• ask_341455

  艾滋病這幾個字

• 張紅

  這個畫面只有艾滋病這三個字嗎

• 張紅

  還有什么

• ask_341455

  還有一些像淋巴腫大，皮疹什么關(guān)節(jié)疼痛肌肉酸痛這些等

• ask_341455

  我現(xiàn)在真的特別在意這方面的事情

• 張紅

  是文字還是畫面

• ask_341455

  畫面

• 張紅

  有具體的人嗎

• 張紅

  還是具體局部的病變圖片

• 張紅

  有人物頭身體嗎

• 張紅

  畫面底色是是什么顏色

• ask_341455

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 張紅

  就是這樣嗎

• ask_341455

  像張圖片，我看過，老是反反復(fù)復(fù)去想這種癥狀

• ask_341455

  是的

• 張紅

  那您閉眼想像，你是這個艾滋病毒，你去圖片中顯示的地方去傷害人，你會對人說什么

• ask_341455

  一直在計算我是多少周去檢查的，多天檢查，怕醫(yī)院檢查不準(zhǔn)這種事情

• 張紅

  嗯

• ask_341455

  胸口頸部腳關(guān)節(jié)肌肉

• ask_341455

  皮疹

• 張紅

  嗯

• 張紅

  接著說

• ask_341455

  會不會發(fā)燒，喉嚨痛這些

• ask_341455

  大便多

• ask_341455

  大便多次

• 張紅

  親，請跟我想象一下

• 張紅

  還是具體局部的病變圖片

• 張紅

  閉眼想象，你是艾滋病毒

• 張紅

  你來到你頭腦中想象的圖片那樣的人體

• 張紅

  你會想些什么，說些什么

• ask_341455

  比如說，這幾天我腳肌肉酸痛，然后頸部肌肉蹦的緊緊的

• 張紅

  我這是治療，你不愿配合嗎

• 張紅

  不愿意可以說出來

• 張紅

  咱們現(xiàn)在好像你說你的我說我的

• ask_341455

  我愿意說啊

• 張紅

  那您按我上面的想象一下

• ask_341455

  比如說，這幾天我腳肌肉酸痛，然后頸部肌肉蹦的緊緊的

• 張紅

  你想象你現(xiàn)在是病毒

• ask_341455

  我是病毒，我害怕傳染給別人

• 張紅

  為什么

• ask_341455

  我不敢別人用我的東西，不敢接觸其他人

• ask_341455

  我懷疑現(xiàn)在恐艾很嚴(yán)重

• 張紅

  你是病毒

• 張紅

  你如果進(jìn)入不了，咱們就換一種

• ask_341455

  嗯

• 張紅

  心理方法

• 張紅

  好吧

• 張紅

  那把你的害怕分成十個級別

• ask_341455

  好

• 張紅

  0極就是一點(diǎn)也不害怕的場景

• 張紅

  10極就是害怕到了極點(diǎn)的場景

• 張紅

  需要把場景說具體

• 張紅

  你列一下

• 張紅

  從最重開始

• 張紅

  什時候你是最害怕的

• 張紅

  場景越具體越好

• 張紅

  列完了發(fā)過來，咱們逐級脫敏

• ask_341455

  比如說，1我早上起來時看了一遍身體，沒什么放心下.2工作停下來，胡思亂想，開始越來越怕，3.身上有其它癥狀了開始恐懼，4出現(xiàn)癥狀越想越害怕更怕5，這些癥狀越看越像艾滋病感染著，就更恐懼很怕開始緊張焦慮

• ask_341455

  我現(xiàn)在只能寫出這么多了

• ask_341455

  緊張恐懼害怕，就開始發(fā)抖

• 張紅

  好的

• 張紅

  您現(xiàn)在覺得如果給你恐懼打分

• 張紅

  你會憑多少分

• 張紅

  您需要耐心親

• 張紅

  親回答我的問題

• ask_341455

  10分

• 張紅

  好的

• 張紅

  你現(xiàn)在在干什么

• 張紅

  能找個安靜的地方做好嗎

• ask_341455

  我現(xiàn)在在一個沒有人的走廊理

• 張紅

  能坐下嗎

• ask_341455

  可以

• 張紅

  那去坐下

• ask_341455

  好的

• 張紅

  ***搜索班得瑞系列純音樂

• 張紅

  隨便選擇一首

• ask_341455

  好的

• 張紅

  選好告訴我

• 張紅

  找到了嗎

• ask_341455

  找到了

• 張紅

  嗯

• 張紅

  打開

• ask_341455

  等下網(wǎng)絡(luò)有些不好

• 張紅

  然后你想象自己置身于其中，讓身體放松，注意力關(guān)注到呼吸上

• 張紅

  關(guān)注空氣在鼻孔的輕輕的進(jìn)出

• 張紅

  盡量做深慢的呼吸

• 張紅

  大約十多分鐘以后，再回來

• 張紅

  我再告訴你下一步

• ask_341455

  嗯

• ask_341455

  好的

• 張紅

  在嗎親

• 張紅

  打開了嗎

• ask_341455

  在的，打開了

• 張紅

  那咱們開始

• ask_341455

  嗯

• 張紅

  按剛才說的去做十多分鐘后

• 張紅

  回來等你

• ask_341455

  好的

• 張紅

  結(jié)束

• ask_341455

  嗯

• 張紅

  那感覺怎樣

• ask_341455

  好些了

• 張紅

  那好

• 張紅

  首先糾正一下你的認(rèn)知

• ask_341455

  好的

• 張紅

  假如人沒有了恐懼和焦慮，那就像遇到老虎不躲

• 張紅

  結(jié)果怎樣

• ask_341455

  現(xiàn)在感覺好很多了

• 張紅

  那就好

• 張紅

  你應(yīng)該感謝這個恐懼，是他保護(hù)了你

• 張紅

  沒有了恐懼就會有生命危險

• 張紅

  所以，你不要害怕這個叫“艾滋病”的小東西

• 張紅

  他只是一個信號

• 張紅

  并不會傷害你

• ask_341455

  嗯

• 張紅

  下面你說一些感謝“艾滋病這個小東西”的話。這樣他就特別滿足再也不會回來了。要真心說

• ask_341455

  好的

• 張紅

  開始吧

• ask_341455

  謝謝你艾滋病，讓我恐懼害怕的小東西，部要再回來，永遠(yuǎn)離開我

• 張紅

  她說，好的，你已經(jīng)強(qiáng)大起來了，你不需要我了。

• 張紅

  祝你能勇敢的面對一切，祝你家庭幸福快樂

• ask_341455

  好的，謝謝你

• 張紅

  下面做一下，漸進(jìn)式肌肉放松法

• 張紅

  會嗎

• ask_341455

  我不會

• 張紅

  那聽我語音

• 張紅

  做好

• 張紅

  坐好

• ask_341455

  我手機(jī)沒電了，我回去充電先

• 張紅

  好的

• 張紅

  我先給你發(fā)過去

• 張紅

  你抽時間做

• ask_341455

  好的

• 張紅

  做3-5遍

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