焦慮 心跳快心慌 晚上想哭難入睡 早起心慌怎么緩解

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_340212

  , 醫(yī)生 我因?yàn)橐咔槠陂g剛好自己咳嗽 所以比較害怕 焦慮 經(jīng)常覺(jué)得心跳快 心慌 晚上就會(huì)想哭 比較難入睡 早上起床就很覺(jué)得心慌 不知道怎么去緩解

• 蘆曼曼

  你家里哪個(gè)地方的

• ask_340212

  在廣東

• 蘆曼曼

  有沒(méi)有接觸過(guò)，***人員呢，

• ask_340212

  沒(méi)有咧

• 蘆曼曼

  你就是擔(dān)心怕得這個(gè)病對(duì)吧

• ask_340212

  嗯嗯

• 蘆曼曼

  有點(diǎn)擔(dān)心也屬于正常，

• ask_340212

  嗯

• 蘆曼曼

  畢竟疫情確實(shí)挺嚴(yán)重，也讓人害怕

• 蘆曼曼

  但是呢，

• 蘆曼曼

  這個(gè)病大多是有前提的，

• 蘆曼曼

  一般接觸過(guò)那些人，出現(xiàn)癥狀，才可能呢，

• 蘆曼曼

  你們那里出現(xiàn)這病的也比較少，

• 蘆曼曼

  你又沒(méi)接觸過(guò)，幾乎沒(méi)可能得這個(gè)病的呢，

• 蘆曼曼

  需要放松心情呢，

• 蘆曼曼

  因?yàn)槟銚?dān)心，焦慮，才會(huì)出現(xiàn)心慌呢，

• 蘆曼曼

  有點(diǎn)過(guò)度擔(dān)心了呢。

• ask_340212

  就想到自己剛好在一月初的時(shí)候咳嗽 然后這么久還沒(méi)好 就比較怕

• 蘆曼曼

  是沒(méi)事情的，

• ask_340212

  嗯嗯

• 蘆曼曼

  很正常呢，

• 蘆曼曼

  咳嗽確實(shí)不容易好呢，

• 蘆曼曼

  除了咳嗽還有別的不舒服嗎

• 蘆曼曼

  發(fā)熱嗎，

• 蘆曼曼

  你要是實(shí)在擔(dān)心呢，可以去醫(yī)院，做個(gè)肺部ct，排除下，并且也吃點(diǎn)藥物，看你咳嗽是什么引起的，

• ask_340212

  沒(méi)有呢 有時(shí)候會(huì)流鼻涕

• 蘆曼曼

  不用過(guò)度擔(dān)心呢，

• 蘆曼曼

  那應(yīng)該就是簡(jiǎn)單的感冒咳嗽呢。

• ask_340212

  去醫(yī)院看過(guò)胸透 跟驗(yàn)血

• 蘆曼曼

  有問(wèn)題嗎，

• ask_340212

  醫(yī)生說(shuō)沒(méi)事 但是自己還是忍不住想

• ask_340212

  沒(méi)有感冒咧 估計(jì)是鼻炎

• 蘆曼曼

  那就排除了呢，是沒(méi)有問(wèn)題的。

• 蘆曼曼

  有問(wèn)題，會(huì)檢查出來(lái)的，

• 蘆曼曼

  需要調(diào)節(jié)下心態(tài)呢，對(duì)吧。

• ask_340212

  這兩天肚子一直咕嚕咕嚕 也不知道是不是喝了中藥 又害怕了

• ask_340212

  嗯嗯

• 蘆曼曼

  平常充實(shí)點(diǎn)生活，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，

• 蘆曼曼

  不用過(guò)多關(guān)注，身體一點(diǎn)變化呢，

• ask_340212

  不過(guò)之前看的都是心跳快的問(wèn)題 后來(lái)排查了就是心理作用

• 蘆曼曼

  有時(shí)其實(shí)沒(méi)什么大問(wèn)題，

• 蘆曼曼

  但是你越在意越敏感的。

• ask_340212

  也沒(méi)有真正看過(guò)咳嗽

• ask_340212

  嗯嗯

• 蘆曼曼

  可以看下咳嗽呢，

• 蘆曼曼

  吃點(diǎn)藥物，咳嗽好了，也不想那多啦。

• ask_340212

  就是會(huì)害怕去醫(yī)院

• 蘆曼曼

  主要肺部ct做過(guò)沒(méi)問(wèn)題，就已經(jīng)可以排除了新冠病毒呢，

• ask_340212

  咳嗽得看喉嚨 摘下口罩自己又不舒服了

• 蘆曼曼

  好吧~_~

• 蘆曼曼

  你這也擔(dān)心那也擔(dān)心，長(zhǎng)期以往，不調(diào)整的話，得去精神心理科看啦，呢

• 蘆曼曼

  檢查了沒(méi)問(wèn)題，就學(xué)會(huì)堅(jiān)信沒(méi)問(wèn)題。

• 蘆曼曼

  性格心態(tài)需要調(diào)整。

• 蘆曼曼

  要不然生活不累嗎

• ask_340212

  怎么調(diào)整咧

• 蘆曼曼

  ，充實(shí)生活，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多看看書(shū)

• 蘆曼曼

  相信醫(yī)生的檢查。

• 蘆曼曼

  對(duì)你整個(gè)生活狀態(tài)也會(huì)提高的

• ask_340212

  那心跳快怎么緩解

• ask_340212

  怎么才能早點(diǎn)入睡咧

• 蘆曼曼

  因?yàn)槟憬箲]才引起心率快。

• 蘆曼曼

  你胡思亂想才容易睡不著，

• 蘆曼曼

  你要是調(diào)整不好

• 蘆曼曼

  建議服用點(diǎn)藥物，

• 蘆曼曼

  阿普唑侖可以試試，

• 蘆曼曼

  對(duì)于焦慮睡眠效果都不錯(cuò)。

• ask_340212

  不太想吃藥??

• ask_340212

  有時(shí)候看到一些新聞就止不住得想 晚上睡覺(jué)的時(shí)候也是

• 蘆曼曼

  看心理醫(yī)生。

• 蘆曼曼

  其他那就沒(méi)辦法啦。

• ask_340212

  現(xiàn)在不就是嗎

• 蘆曼曼

  我是精神科醫(yī)生，主要輔助用藥。

• 蘆曼曼

  不是心理咨詢師。

• ask_340212

  噢噢 我還以為是咧

• ask_340212

  不好意思…

• 蘆曼曼

  你可以找心理醫(yī)生心理疏導(dǎo)。

• ask_340212

  好咧

• 蘆曼曼

  簡(jiǎn)介都有介紹

• 蘆曼曼

  可以看下。

• 蘆曼曼

  嗯嗯

• ask_340212

  尷尬了

• 蘆曼曼

  ⊙?⊙！

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