心情有點(diǎn)低落是否有抑郁癥病因？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_fvnySs

  醫(yī)生，我感覺自己長時(shí)間心情低落，現(xiàn)在也分不清自己是性格原因還是抑郁癥原因。特別不愿意無人交流。

• 邢寶艷

  你好

• 邢寶艷

  非常理解你，請問最近遇到什么壓力或者是不順心的事嗎？

• 邢寶艷

  有些人有這種情況，很多是性格一方面原因，也有是一些不開心的情緒所引起的。

• ask_fvnySs

  應(yīng)該是長期這樣的

• 邢寶艷

  你就可能有一些抑郁癥狀，具體有什么表現(xiàn)嗎？

• ask_fvnySs

  感覺容易發(fā)脾氣，遇到事總是往不好的方向想。

• ask_fvnySs

  工作做不好也總是自己覺得自責(zé)

• 邢寶艷

  你現(xiàn)在就是感覺到有壓力，所以說控制不住你的脾氣，容易發(fā)火也非常的情緒低落，這都是抑郁的一種表現(xiàn)。

• 邢寶艷

  或者說是有的時(shí)候抑郁，有的時(shí)躁狂

• 邢寶艷

  多放松，做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移這種緊張，焦慮，抑郁的情緒。

• ask_fvnySs

  需要藥物治療嗎

• 邢寶艷

  如果情況嚴(yán)重的話，可以找精神科醫(yī)生，根據(jù)你目前的情況也可以考慮吃藥物

• 邢寶艷

  最重要的是你要心理調(diào)節(jié)。

• 邢寶艷

  自己要試著控制自己的情緒。

• 邢寶艷

  你能過來進(jìn)行心理咨詢就是自我改變的第一步。

• ask_fvnySs

  還有語言表達(dá)能力差，經(jīng)常和人交流不知道怎么講清楚話，所以就很怕跟人相處

• ask_fvnySs

  不過我基本上不會(huì)和別人發(fā)脾氣，都是自己越想越氣

• 邢寶艷

  就是你有交流的恐懼。自己增強(qiáng)自信，坦率的和別人交流。

• 邢寶艷

  所以說釋放自己的壓力和想法，說想說的話做想做的事，做真實(shí)的自己，可能情況會(huì)好一些。

• ask_fvnySs

  可是這個(gè)應(yīng)該不是自信不自信的問題，說話總是邏輯不清楚，講不清楚，那應(yīng)該怎么辦呢

• 邢寶艷

  說的簡短一點(diǎn)。

• 邢寶艷

  自己先在心里理清條理，然后再說話，不要著急。

• 邢寶艷

  可以慢慢來，逐步的改變，循序漸進(jìn)的有進(jìn)步。

• ask_fvnySs

  有沒有這方面的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)啥的

• 邢寶艷

  這個(gè)也有，但是現(xiàn)在疫情嚴(yán)重的地方還是自我鍛煉為好。

• 邢寶艷

  可以試著鍛煉身體，大聲的說自己很不錯(cuò)，增強(qiáng)信心。

• ask_fvnySs

  我試過了，之前經(jīng)常一個(gè)人在馬路上喊都喊不出來，旁邊一個(gè)人都沒有還是害怕

• 邢寶艷

  所以說慢慢的克服自己的這種恐懼，先小聲的說，然后慢慢的所以大一點(diǎn)。

• 邢寶艷

  放松深呼吸。

• ask_fvnySs

  我想自己吃點(diǎn)藥，先藥物治療看看，因?yàn)橐灿袌?jiān)持跑步的

• ask_fvnySs

  想看看可以買些什么藥呢

• 邢寶艷

  這個(gè)要根據(jù)你具體的情況，讓精神科的心理醫(yī)生指導(dǎo)用藥。

• ask_fvnySs

  你這里可以給建議嗎

• 邢寶艷

  我不能建議你用藥

• ask_fvnySs

  我可以先試試，因?yàn)樗幬镆仓皇钦{(diào)節(jié)，也不是完全有效對吧

• 邢寶艷

  是的。

• 邢寶艷

  最重要的是自我的心理調(diào)節(jié)。

• 邢寶艷

  有的都有副作用。

• ask_fvnySs

  好的

• 邢寶艷

  不客氣，祝你一切順利。

• 邢寶艷

  以后有需要可以隨時(shí)再聯(lián)系我。

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