睡眠不好是怎么一回事呀？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask__ttqVY

  睡眠不好，睡覺不踏實(shí)，易醒之后感覺疲乏，累

• 在線醫(yī)生

  你好，請問平常有沒有勞累壓力過大？

• ask__ttqVY

  沒有

• 在線醫(yī)生

  那你睡前有沒有喝茶？喝咖啡玩手機(jī)？

• ask__ttqVY

  手機(jī)有

• ask__ttqVY

  其他沒有

• 在線醫(yī)生

  建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起不熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶促進(jìn)睡眠質(zhì)量，不喝茶，不喝咖啡，不玩手機(jī)可以服用，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。

• 在線醫(yī)生

  祝你生活愉快，身體健康。

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