血壓低會(huì)不會(huì)貧血呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_wDEibU

  *** 31歲女總是血壓低貧血，手腳冰涼

• 張小夏

  你好

• 張小夏

  這個(gè)情況多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_wDEibU

  兩三年了

• ask_wDEibU

  偶爾休息不好就是頭暈一上午

• 張小夏

  平時(shí)血壓值多少？

• ask_wDEibU

  沒(méi)有量過(guò)，就是頭暈的時(shí)候我就知道肯定是偏低了

• 張小夏

  主要就是由于末梢血管循環(huán)不良引起的，建議大家平時(shí)一定要注意保暖，避免受風(fēng)著涼，可以做按摩或者是理療進(jìn)行調(diào)理，每天晚上睡覺(jué)前，可以用熱水泡手泡腳，加快血液循環(huán)。 平時(shí)飲食要多樣化，可以多吃一些含鐵的食物，可以補(bǔ)血，像一些黑芝麻、紅豆、紅棗以及桂圓等，能夠補(bǔ)充氣血，對(duì)于貧血也有一定的幫助。平時(shí)可以吃一些動(dòng)物肝臟以及動(dòng)物血，也都具有補(bǔ)血的功效。然后可以在飯后一個(gè)小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，加快血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。

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