容易暴躁是不是心里疾?。?/h1>

有一點(diǎn)小事情緒容易暴躁，沉默 ，恐懼，焦慮，無(wú)助，真不知道該怎么辦了

ask_131234 2021-12-26 18:39:50

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_131234

  有一點(diǎn)小事情緒容易暴躁，沉默 ，恐懼，焦慮，無(wú)助，真不知道該怎么辦了。

• 徐美玲

  你說(shuō)的這種情況是從什么時(shí)候開(kāi)始的？

• ask_131234

  你好

• 徐美玲

  您好，我是快速問(wèn)醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑！

• ask_131234

  從我結(jié)婚時(shí)開(kāi)始有兩年了

• 徐美玲

  主要是針對(duì)誰(shuí)會(huì)發(fā)生這樣的情緒？

• ask_131234

  我的老公

• ask_131234

  和因?yàn)樗鎸?duì)的他的家人

• 徐美玲

  你能具體的舉一個(gè)例子嗎？你老公說(shuō)了哪些話，然后你的情緒爆發(fā)了

• ask_131234

  比如

• ask_131234

  他酒品不好

• ask_131234

  一喝完酒回來(lái) 會(huì)發(fā)酒瘋

• ask_131234

  我尋求過(guò)他家人的幫助

• ask_131234

  可得到的 都是來(lái)自他哥哥的庇護(hù) 和從不出面的婆婆

• ask_131234

  而我老公 是蠻不講理

• ask_131234

  沖動(dòng) 砸東西 罵人 推人

• 徐美玲

  你愛(ài)人，一周會(huì)喝幾回酒？

• ask_131234

  至少一兩次

• 徐美玲

  那如果是酒后的話，實(shí)際上你有這些情緒是正常的，是可以理解的，一周一兩次的話，也不至于你這么大的困擾，那么還有其他的事情嗎？

• ask_131234

  他喜歡撒謊

• ask_131234

  幾乎說(shuō)的實(shí)話屈指可數(shù)

• ask_131234

  任何事都是建立在他想干什么 為了達(dá)到目的 選擇撒謊

• ask_131234

  當(dāng)我無(wú)意間發(fā)現(xiàn)了問(wèn)他時(shí) 換來(lái)的只有他的惡臉毫不講理的說(shuō)辭

• 徐美玲

  看來(lái)你們夫妻之間是有一些問(wèn)題。我看到你這次咨詢，你覺(jué)得自己的問(wèn)題是脾氣暴躁，恐懼，焦慮，無(wú)助，那你這次咨詢是想達(dá)到什么樣的目標(biāo)呢？

• ask_131234

  如若不接受他那番荒唐的理由 又是一番大鬧

• ask_131234

  每次一吵架他就說(shuō)我有病

• ask_131234

  我以前不是這樣的一的人

• ask_131234

  我很快樂(lè) 朋友也多 無(wú)憂無(wú)慮

• 徐美玲

  是的，我相信你以前不是這樣的人，兩個(gè)人之間的溝通模式是互相影響的

• 徐美玲

  那么你這次咨詢的目標(biāo)是什么呢？

• ask_131234

  可現(xiàn)在 動(dòng)不動(dòng)就罵我有病 把我變成現(xiàn)在這種性格

• ask_131234

  我是想問(wèn)問(wèn) 我是真的有問(wèn)題嗎 是我的問(wèn)題嗎

• 徐美玲

  我能感覺(jué)到你很無(wú)助，很痛苦，那你想要變成什么樣呢？

• ask_131234

  我不知掉該怎么辦

• 徐美玲

  從來(lái)都不是一個(gè)人的問(wèn)題

• ask_131234

  我想變回以前的我

• 徐美玲

  如果你想變成以前的你，那你自己覺(jué)得你需要做哪些事情呢？

• ask_131234

  我想脫離他和他一家人……

• ask_131234

  可是

• ask_131234

  都一樣的問(wèn)題

• ask_131234

  為了我那么小的女兒 我沒(méi)辦法決定該怎么辦

• 徐美玲

  你想脫離他和他的家人，那如果脫離了之后，你就會(huì)變成之前的你自己，是這樣嗎？

• 徐美玲

  一個(gè)在沖突中長(zhǎng)大的小孩，心里會(huì)更不健康的，孩子從來(lái)都不應(yīng)該是你是分還是合的理由

• 徐美玲

  那么如果離開(kāi)他和他的家人，你的經(jīng)濟(jì)上可以獨(dú)立嗎？

• ask_131234

  是 我不喜歡因?yàn)樗麜r(shí)時(shí)的謊言 讓我變的多疑 我不喜歡他酒醉回家 不顧幫他帶人的我的媽媽和我害怕的女兒的感受在家砸 摔 打罵的日子。我的不快樂(lè)因?yàn)樗?也只有離開(kāi)他們 我才會(huì)放松 不再緊張 恐懼。

• ask_131234

  可就因?yàn)槲业呐畠?p>

• ask_131234

  從小和我和外婆一起長(zhǎng)大 現(xiàn)在也不過(guò)不到兩歲 那么小

• 徐美玲

  我之前接過(guò)一個(gè)大學(xué)生，他的爸爸喝酒常年打他的媽媽，她的媽媽經(jīng)常對(duì)她說(shuō)，如果不是你的話，我早就跟你爸離婚了，我是因?yàn)槟悴湃虤馔搪暤?p>

• ask_131234

  如果我不帶走 他那邊從來(lái)都不靠邊的爺爺奶奶和這個(gè)不負(fù)責(zé)的爸爸 受罪的只有小朋友

• 徐美玲

  這個(gè)大學(xué)生一直背著負(fù)罪感生活，一直感覺(jué)欠她媽媽一個(gè)人生，上大學(xué)之后從來(lái)不給家里打電話，因?yàn)闆](méi)有辦法面對(duì)自己的那種負(fù)罪感，從來(lái)不想跟他媽媽說(shuō)話，因?yàn)橐桓麐寢屨f(shuō)話，她就會(huì)覺(jué)得自己像個(gè)罪人，她會(huì)覺(jué)得是因?yàn)樗膵寢尣艣](méi)有美好的人生。她在咨詢的時(shí)候經(jīng)常會(huì)問(wèn)我為什么她的媽媽不離婚，那明明是她自己的人生，憑什么要怪我？

• ask_131234

  如果我?guī)ё?既然選擇離婚 我真的不想再和著家人有任何聯(lián)系。他們讓我現(xiàn)在都覺(jué)得自己不正常了 。只喜歡自己一人呆著 不愛(ài)說(shuō)話 不想見(jiàn)任何人 又容易暴躁 我不想牽連到我女兒

• 徐美玲

  那么你有特別愛(ài)干凈，愛(ài)整潔，講究物品的擺放，講究秩序，舊的東西也不舍得扔，囤積物品等等，這些情況嗎？有特別認(rèn)真，追求完美，愛(ài)較真等等這些問(wèn)題嗎？

• ask_131234

  是

• 徐美玲

  你自己有一些強(qiáng)迫的問(wèn)題，我剛剛問(wèn)的都是有關(guān)強(qiáng)迫的一些問(wèn)題。那么你先把自己強(qiáng)迫的問(wèn)題治好之后呢，再?zèng)Q定婚姻怎么辦

• ask_131234

  我就是這樣的人 而對(duì)方性格偏偏和我完全相反。

• ask_131234

  我也知道我有強(qiáng)迫的問(wèn)題

• ask_131234

  好像我的生活環(huán)境就是這樣造就的

• 徐美玲

  這個(gè)是需要治療的，如果自己的強(qiáng)迫的問(wèn)題不處理好的話，那么，即便是再換一個(gè)環(huán)境，也會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題

• ask_131234

  小時(shí)候如果我做的哪里不到位 我的媽媽也會(huì)責(zé)怪我

• 徐美玲

  對(duì)的，大多數(shù)都是有一些遺傳的因素，還有環(huán)境養(yǎng)育的問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致你現(xiàn)在的性格

• ask_131234

  可這和強(qiáng)迫是有什么關(guān)聯(lián)的問(wèn)題呢？

• 徐美玲

  關(guān)聯(lián)性非常的大

• ask_131234

  還是說(shuō)我不強(qiáng)迫了 我就可以放手了的意思嗎

• 徐美玲

  這就是為什么我上來(lái)就問(wèn)你是否有強(qiáng)迫問(wèn)題的原因

• 徐美玲

  每天晚上做15到30分鐘的正面觀呼吸，方法如下：把你的注意力放在你的呼吸上，用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣，吸氣的時(shí)候數(shù)四個(gè)數(shù)，呼氣的時(shí)候數(shù)六個(gè)數(shù)，用腹式呼吸，呼吸進(jìn)行30次的時(shí)候憋住氣，憋一分鐘，然后全部呼出去，再憋一分鐘。之后進(jìn)行下一個(gè)循環(huán)。

• 徐美玲

  暫時(shí)不要做人生的重大決定，比如說(shuō)離婚分居等等，等自己情緒好轉(zhuǎn)之后再做決定。

• ask_131234

  我的感覺(jué)是我應(yīng)該沒(méi)有到特別的地步 因?yàn)閷?duì)方的話 我不會(huì)完全不接受 也是可以聽(tīng)得進(jìn)去。

• ask_131234

  我應(yīng)該只會(huì)對(duì)一些物品擺放

• 徐美玲

  嗯嗯，如果這樣的話，也可以直接做心理咨詢，但是強(qiáng)迫他有60%是生物學(xué)的因素，生物學(xué)治療還是主要的，

• ask_131234

  愛(ài)干凈整潔 但不極端 講究秩序 和認(rèn)真追求 比較重視一些

• 徐美玲

  對(duì)的，不是說(shuō)每一條都符合，這只是一個(gè)大概的一個(gè)問(wèn)診訪談。我在這里面并不是說(shuō)我們有問(wèn)題，其實(shí)最主要的問(wèn)題確實(shí)是你愛(ài)人那方面的問(wèn)題，我這樣說(shuō)，主要是因?yàn)槭悄氵^(guò)來(lái)找咨詢，那我只針對(duì)你的問(wèn)題幫你提出一些解決的方案。

• ask_131234

  我可以了解

• ask_131234

  就是覺(jué)得應(yīng)該不會(huì)要到一定要吃藥后才可以做咨詢的這種地步呢 您覺(jué)得呢

• ask_131234

  但我也確實(shí)承認(rèn)我是有強(qiáng)迫的一些問(wèn)題

• ask_131234

  做任何事就是想要認(rèn)真和完美

• ask_131234

  這點(diǎn)是會(huì)影響到家庭關(guān)系的

• 徐美玲

  可以的，這個(gè)您自己決定，咨詢師不強(qiáng)迫來(lái)訪者的。

• ask_131234

  可是我想問(wèn)一下 做咨詢是指？

• 徐美玲

  CBT療法，一般8-20次，每周一次

• 徐美玲

  一次一個(gè)小時(shí)，電話咨詢。這個(gè)需要買個(gè)人的咨詢。極速問(wèn)診做不到。

• ask_131234

  是一種什么樣的形式和方式呢？

• 徐美玲

  電話咨詢

• 徐美玲

  你可以關(guān)注我，買我的咨詢，也可以在平臺(tái)選擇其他老師

• ask_131234

  我看有圖文資訊 89的那種 是可以像現(xiàn)在這樣這樣發(fā)文字那種也可以是嗎

• 徐美玲

  可以，需要咨詢師回?fù)茈娫捊o你。

• ask_131234

  回?fù)茈娫挘?p>

• 徐美玲

  對(duì)的，你可以直接買電話咨詢

• ask_131234

  不是文字形式嗎 有點(diǎn)不太明白 89的那種確實(shí)什么樣的呢

• ask_131234

  我確實(shí)

• ask_131234

  不太適應(yīng)

• ask_131234

  也

• 徐美玲

  圖文咨詢，咨詢師也可以回?fù)茈娫捊o你

• ask_131234

  不是很喜歡和比較不熟悉的人與環(huán)境下進(jìn)行語(yǔ)音交流 這也是我發(fā)現(xiàn)這個(gè)小軟件后才會(huì)想著咨詢一下的原因的

• 徐美玲

  我的定價(jià)是89，平臺(tái)很多價(jià)格的老師

• ask_131234

  我不太明白呢 還是我下單了89的那種的話 后續(xù)會(huì)是？

• ask_131234

  沒(méi)有這種模式的聊天平臺(tái)了是嗎？

• 徐美玲

  哦，是這樣，也可以這種方式

• ask_131234

  就是89/次可以這種方式 也可以是您回?fù)芪译娫掃M(jìn)行一小時(shí)溝通的意思是這樣嗎？

• 徐美玲

  對(duì)的

• 徐美玲

  極速問(wèn)診時(shí)間有限，解決問(wèn)題有限。這邊窗口快要關(guān)閉，有需要可以買私人的咨詢。

• ask_131234

  好的 我明白了 謝謝您

• 徐美玲

  我今天咨詢滿了，如果需要咨詢的話，明天下午1-3我有時(shí)間

• 徐美玲

  不客氣的

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