總是失眠是壓力太大了嗎？

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• ask_T2FO4Q

  ***，醫(yī)生，總失眠怎么辦

• 梁麗敏

  您好多久了？

• 梁麗敏

  最近壓力大嗎？冒昧問一句多大年齡了？

• ask_T2FO4Q

  壓力大

• ask_T2FO4Q

  好多年了吧，就是進入不了深度睡眠

• ask_T2FO4Q

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• 梁麗敏

  一般情況下幾點休息？

• 梁麗敏

  如果是這樣的話建議你平時注意進行運動，可以練練太極瑜伽，平時多聽舒緩音樂放松一下，睡前喝杯熱牛奶或泡泡腳有助于睡眠，不要長時間看手機以免興奮，可以服用谷維素和養(yǎng)血清腦顆?？纯从袥]有效果不行的話盡快去醫(yī)院查查。

• ask_T2FO4Q

  休息的不晚

• 梁麗敏

  先這樣調整一段時間看看。

• ask_T2FO4Q

  好的謝謝

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