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醫(yī)生老是失眠怎么回事
臨潁縣人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
主治疾?。荷瞄L高血壓病，腦卒中，脊髓損傷的診斷和治療，以及急性期、恢復期的康復治療。
ask_YQhiXo
***醫(yī)生老是失眠怎么回事？
王方
你好，請問今年多大了？
王方
入睡困難還是夢多易醒。
ask_YQhiXo
45
ask_YQhiXo
都有
王方
晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈？
ask_YQhiXo
那倒沒有，就是覺得覺特別少，睡不好
王方
那你有沒有晚上睡覺前喝茶喝咖啡玩手機的情況？
王方
或者是胡思亂想。
ask_YQhiXo
玩手機
ask_YQhiXo
有時候胡思亂想
王方
這樣的話建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起不熬夜，適當?shù)腻憻捝眢w，睡前保證環(huán)境安靜，光線適宜，不玩手機，可以服用安神補腦液進行調(diào)理，另外可以熱水泡腳，喝熱牛奶，促進睡眠質(zhì)量。
ask_YQhiXo
好的，謝謝醫(yī)生
王方
不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。
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