最近總失眠睡不著怎么辦啊
ask_s8Swi4
***最近總失眠睡不著怎么辦啊
曹宜丹
你好
曹宜丹
持續(xù)多久了?
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半個月了
曹宜丹
平時壓力大嗎
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有點
ask_s8Swi4
想太多吧
曹宜丹
是睡不著還是容易醒?
ask_s8Swi4
睡不著
曹宜丹
還有其他癥狀嗎?
ask_s8Swi4
沒
曹宜丹
失眠的改善方法有:1.選擇中藥治療。2.口服調(diào)理神經(jīng)的藥物。3.避免緊張的情緒?;颊咂綍r一定不要緊張,樹立自己的自信心,找到合理有效的方法來治療失眠,也可以配合食療和針灸理療等,平時一定不要有劇烈的運動,鍛煉身體的方式可以采取慢跑,要養(yǎng)成比較規(guī)律的生活習慣。
ask_s8Swi4
好的,謝謝
曹宜丹
好的,感謝您的咨詢,如果還有問題再咨詢我,再見。
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