最近老是失眠是怎么回事？

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• ask_lnJHD8

  ***，最近老是失眠，不知道咋回事。

• 譚曉榮

  你好，請問你是入睡困難還是夢多易醒？

• ask_lnJHD8

  睡眠困難

• 譚曉榮

  晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈？

• ask_lnJHD8

  有

• 譚曉榮

  白天有沒有工作勞累壓力過大？

• 譚曉榮

  或者晚上睡覺前有沒有玩手機過于興奮。

• ask_lnJHD8

  沒有

• 譚曉榮

  如果這樣的話，建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起，適當?shù)腻憻捝眢w，晚上睡覺前，穿到良好的睡眠環(huán)境，保證環(huán)境安靜，光線適宜，可以熱水泡腳，喝熱牛奶，促進睡眠質(zhì)量，必要的時候服用安神補腦液，搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療。

• ask_lnJHD8

  好的謝謝

• 譚曉榮

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

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