經(jīng)常頭痛睡不好怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_o1UWVM

  ***，您好，經(jīng)常頭痛怎么辦？睡不好

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  多久了

• ask_o1UWVM

  一段時(shí)間

• 在線醫(yī)生

  血壓正常嗎

• ask_o1UWVM

  正常，可能沒睡好

• ask_o1UWVM

  睡眠質(zhì)量不好

• 在線醫(yī)生

  有什么壓力嗎

• ask_o1UWVM

  是

• 在線醫(yī)生

  首先排除壓力，注意多加休息，避免熬夜。另外注意晚上睡覺前適量運(yùn)動(dòng)，避免喝濃茶咖啡以及刺激性食物，可以熱水泡腳，喝溫牛奶助眠

• ask_o1UWVM

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣！感謝您的咨詢，祝您生活愉快

展開全部?jī)?nèi)容