有焦慮的情緒要如何處理呀？

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• ask_737517

  最近很焦慮，很不自信，自我否定，不知道該怎么辦

• ask_737517

  你好

• ask_737517

  醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  您好，陽光

• 在線醫(yī)生

  最近發(fā)生了什么事情呢

• ask_737517

  總算來了

• ask_737517

  醫(yī)生還在嗎？

• ask_737517

  我的工作經(jīng)常要出差，出差回來之后等電話，如果有項(xiàng)目就會(huì)通知你出差，上個(gè)項(xiàng)目上個(gè)星期結(jié)束，我請(qǐng)了幾天假，現(xiàn)在假快休完了，還沒等到出差通知，今天打電話過去問，領(lǐng)導(dǎo)說在安排，我上個(gè)項(xiàng)目跟我一起的同事今天已經(jīng)被安排出去了，

• ask_737517

  為此我很焦慮，總覺得是不是我工作上做的不好，領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我有看法，內(nèi)心很焦慮，盡管我自己知道可能不是這樣，可能只是剛好暫時(shí)沒項(xiàng)目，這也很正常，但我潛意識(shí)總是會(huì)往相信最壞的方向

• ask_737517

  我也知道不該這么敏感，不該這樣隨意去揣測(cè)別人的想法，但就是改變不過來，

• ask_737517

  很焦慮，擔(dān)心會(huì)失業(yè)，

• ask_737517

  而且我也很沒自信

• ask_737517

  醫(yī)生，在忙嗎？

• 在線醫(yī)生

  抱歉，剛看到信息

• 在線醫(yī)生

  做好自己，接納自己

• 在線醫(yī)生

  相信自己是最棒的

• ask_737517

  你現(xiàn)在到底有沒有時(shí)間??？

• 在線醫(yī)生

  有啊

• ask_737517

  如果暫時(shí)沒時(shí)間我就換一個(gè)醫(yī)生，沒關(guān)系的

• 在線醫(yī)生

  好的，你可以換的

• ask_737517

  你要是現(xiàn)在有事情可以去忙呢

• 在線醫(yī)生

  好的

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