白天犯困睡不著，睡眠質(zhì)量差怎么辦？

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• ask_gkeePg

  ***最近睡眠很差，白天又犯困，又睡不著

• 程潁麗

  你好，請問白天有沒有頭疼頭暈的情況？

• 程潁麗

  今年多大了？

• ask_gkeePg

  頭疼

• ask_gkeePg

  30了

• 程潁麗

  那你最近有沒有工作勞累壓力過大？

• 程潁麗

  或者睡前玩手機過于興奮。

• 程潁麗

  有沒有喝茶喝咖啡的習慣？

• ask_gkeePg

  睡前玩手機呢

• 程潁麗

  如果是這樣的話，建議你養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，適當?shù)腻憻捝眢w，白天增加運動量，午休時間不要超過一個小時，睡前不喝茶不喝咖啡不玩手機，可以熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂，促進睡眠質(zhì)量，服用安神補腦液搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療。

• ask_gkeePg

  沒有工作，寶媽

• 程潁麗

  請按以上方法進行治療。

• ask_gkeePg

  謝謝醫(yī)生

• 程潁麗

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

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