煩躁睡眠不好可不可以解決呀？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask__rs5PM

  晚上好醫(yī)生，不好意思打擾了，我想問一下失眠煩躁睡眠不好應(yīng)該怎么辦呢

• 韓建林

  你好，可以說一下你這種情況，多長時(shí)間了嗎？詳細(xì)的說一下吧，

• ask__rs5PM

  最近幾天老是失眠，一天睡不到5個(gè)小時(shí)

• 韓建林

  在這個(gè)情況，最近有沒有做過相關(guān)的檢查呢？可以把檢查結(jié)果發(fā)過來一下嗎？

• ask__rs5PM

  沒有，

• 韓建林

  有沒有用過什么藥物呢？效果怎么么樣呢？

• ask__rs5PM

  也沒有

• 韓建林

  請問最近精神壓力大不大？工作累不累？有沒有熬夜的情況情？

• ask__rs5PM

  壓力是挺大的，一閉眼就胡思亂想就開始煩躁

• ask__rs5PM

  工作也挺累的，想睡早點(diǎn)總是睡不著

• 韓建林

  考慮是精神壓力所導(dǎo)致的，失眠，建議平時(shí)放松心態(tài)，調(diào)節(jié)好心情，不要過度的勞累，過度緊張張，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┢渌捏w育活動，分散一下注意力，緩解一下精神壓力，如果睡眠不好的話，可以在睡前服用一些安神補(bǔ)腦液

• ask__rs5PM

  好的，謝謝醫(yī)生

• 韓建林

  祝您身體健康，歡迎下次有問題再次找我咨詢！

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