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實(shí)錄
醫(yī)生.。請(qǐng)問(wèn)睡眠不好，容易醒，請(qǐng)問(wèn)有什么辦法緩解
滎陽(yáng)市人民醫(yī)院 超聲診斷科
主治疾病：擅長(zhǎng)消化系統(tǒng)，泌尿系，婦科，產(chǎn)科常見(jiàn)病超聲診斷。
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醫(yī)生.。請(qǐng)問(wèn)睡眠不好，容易醒，請(qǐng)問(wèn)有什么辦法緩解。
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醫(yī)生
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快一點(diǎn)
趙艷艷
平時(shí)活動(dòng)量大不大？
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不一
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不
趙艷艷
平時(shí)的血壓正常嗎？
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低點(diǎn)
趙艷艷
平時(shí)適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳，打羽毛球，散步等
趙艷艷
保持心情舒暢，避免焦慮
趙艷艷
適當(dāng)釋放心理精神壓力
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好的
ask_b-bdSw
謝謝
趙艷艷
或是可以口服一些安神的藥物，比如谷維素和維生素B1，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)
趙艷艷
不客氣
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