我最近老是上廁所什么的,失眠睡不著覺(jué),犯困
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我最近老是上廁所什么的,失眠睡不著覺(jué),犯困
張群碩
你好,請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有小便疼痛?
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沒(méi)有沒(méi)有
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你有什么建議沒(méi)
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好的
張群碩
堅(jiān)持規(guī)律的休息時(shí)間,周末盡量不要改變自己的睡眠習(xí)慣如晚睡晚起,否則會(huì)影響內(nèi)源性生物節(jié)律,加重工作日的失眠癥狀。 晚餐不要吃的過(guò)飽和過(guò)少,盡量做到睡前不要有明顯的飽食感或饑餓感,飲食不要油膩。
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好的
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知道了
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謝謝
張群碩
不客氣
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