最近晚上總是睡不著怎么辦 ？

咨詢實錄內容

• ask_PL94MM

  最近總是晚上睡不著 早上又很早醒了 晚上還做夢

• 薛明遠

  你好，請問晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈

• 薛明遠

  你好，在嗎

• ask_PL94MM

  在??！

• 薛明遠

  你有沒有頭疼頭暈

• ask_PL94MM

  有頭暈

• 薛明遠

  那你晚上睡前有沒有胡思亂想，或是玩手機的情況

• ask_PL94MM

  有玩手機

• 薛明遠

  建議調整心態(tài)，保持心情愉快，心態(tài)平衡，早睡早起適當鍛煉身體，保持睡眠充足，睡前熱水泡腳喝熱牛奶促進睡眠質量，服用安神補腦液搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療

• ask_PL94MM

  好的謝謝醫(yī)生

• 薛明遠

  不客氣，感謝您的咨詢，祝你生活愉快身體健康

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