如何有限減肥。每天又困又累怎么辦？

73公斤，如何有限減肥。每天又困又累，我該怎么辦呢

ask_uPCpSE 2021-04-01 22:29:10

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

趙娟 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院普通外科

主治疾病：肝臟腫瘤、膽囊結(jié)石、膽管結(jié)石、胃癌、脾臟腫瘤、胰腺腫瘤、小腸占位、結(jié)腸癌、闌尾炎等等護(hù)理

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73公斤，如何有限減肥。每天又困又累，我該怎么辦呢
趙娟

請(qǐng)問(wèn)你身高多少？
ask_uPCpSE

1米65
趙娟

那有沒(méi)有愛(ài)吃辛辣刺激，咸的香的食物
ask_uPCpSE

有啊
趙娟

有沒(méi)有鍛煉身體的習(xí)慣
ask_uPCpSE

沒(méi)有
趙娟

建議你多活動(dòng)，早睡早起不熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，比平常注意飲食清淡，少量多餐易消化，多吃蔬菜水果和粗糧，少吃辛辣刺激油膩的食物，管住嘴，邁開(kāi)腿，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣就行。
ask_uPCpSE

好的
趙娟

感謝你的咨詢(xún)，祝你生活愉快，身體健康

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