脂肪肝要注意哪些事情呢？

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• ask_oWIhlQ

  ***脂肪肝需注意哪些方面

• 趙靜一

  你好 脂肪肝多久了

• ask_oWIhlQ

  一年多左右

• 趙靜一

  今年多大年齡了 體重超重嗎

• ask_oWIhlQ

  33 體重130斤

• 趙靜一

  平時注意以下幾個問題，首先是飲食，要膳食平衡、粗細搭配，不要吃含脂肪和熱量比較高的食物，比如動物內(nèi)臟、肥膩、油膩的食物、涮鍋這些食物，含糖量高的食物也不利于脂肪肝的清除。過多的碳水化合物的攝入也容易造成脂肪肝。第二是運動，要養(yǎng)成有氧運動的良好習慣，每周五天，每次半小時到一小時，運動要達到心率120~160次，并且持續(xù)半個小時，休息以后疲勞感可以消失。第三條很重要，就是不吸煙 不喝酒，養(yǎng)成良好的生活習慣。第四條是不要生氣，按時作息。

• ask_oWIhlQ

  好的 謝謝醫(yī)生

• 趙靜一

  不客氣 祝你身體健康

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