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晚上睡不著該怎么辦？

晚上睡不著怎么

ask_kFJTuM 2021-07-17 22:30:03

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陳瑩 主管護師

臨潁縣人民醫(yī)院   護理咨詢

主治疾?。寒a(chǎn)后，無痛分娩，自然分娩的護理

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  • ask_kFJTuM

    ***晚上睡不著怎么辦

  • 陳瑩

    你好，有多久了

  • ask_kFJTuM

    白天總瞌睡

  • ask_kFJTuM

    半年

  • 陳瑩

    壓力大嗎？

  • ask_kFJTuM

    還可以

  • 陳瑩

    晚上失眠的時候您可以先泡泡腳可以促進血液循環(huán)，緩解疲勞。并調(diào)整好心態(tài)，睡前聽聽舒緩的音樂，還可以喝杯熱牛奶，緩解失眠癥狀，若是沒有效果還可以遵醫(yī)囑服用安眠藥物治療。

  • ask_kFJTuM

    好的

  • ask_kFJTuM

    謝謝

  • 陳瑩

    不客氣再見

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