比較偏瘦，有辦法補救嗎？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_544154

  , 我比較偏瘦，我***斤，怎么吃都不胖，而且早上吃完沒有多長時間就要去廁所，怎么快速增肥

• ask_544154

  , 我比較偏瘦，我***斤，怎么吃都不胖，而且早上吃完沒有多長時間就要去廁所，怎么快速增肥

• 王巍

  您最好先做一下檢查

• 王巍

  空腹抽血化驗一下甲功，排除一下甲狀腺的疾病，比如是否有甲亢

• ask_544154

  之前查過沒有

• 王巍

  再有，您早餐后很快去廁所，您留意一下，是否和進食的品種有關(guān)，比如是不是進食涼的食物引起這種情況

• ask_544154

  不是，我今天早上吃了油條和豆?jié){

• 王巍

  排的稀便、不成形便，還是成形便

• ask_544154

  主要是我怎么吃都不胖

• 王巍

  一天幾次

• ask_544154

  成形的

• ask_544154

  就一天一次

• ask_544154

  挺有規(guī)律的，都是早上拉的

• 王巍

  如果是成形便，而且一天一次，很規(guī)律，說明您的消化功能很好，如果只吃不胖，是不是吸收功能要差一些

• 王巍

  語音一下您方便嗎？

• ask_544154

  反正早上吃完早餐過大半個小時就要去廁所

• ask_544154

  現(xiàn)在上班不方便

• ask_544154

  不好意思

• 王巍

  您一天能吃多少？總量，都什么食物。

• ask_544154

  我一天四餐都可以

• ask_544154

  有時比較快餓

• ask_544154

  其實我覺得我挺能吃

• 王巍

  您記錄一下一天所有的進食，包括水，水果，品種和量都要記錄，如果三天的記錄更好，我給您做一下評估，再給您一個相對有針對性的建議，您看行嗎？

• ask_544154

  我都忘記

• 王巍

  那就今天記錄一下

• ask_544154

  有什么作用

• 王巍

  我希望給您個體化的建議，而不是一個通用的原則，希望對您有幫助

• 王巍

  根據(jù)您的飲食習(xí)慣喝食物品種，做一些調(diào)整。

• 王巍

  和

• ask_544154

  每天都要記

• ask_544154

  等我記完你都咨詢結(jié)束

• ask_544154

  我很少吃水果

• 王巍

  我算了一下您的體質(zhì)指數(shù)，正常18.5-23.9

• 王巍

  您是17.8

• ask_544154

  偏低

• 王巍

  是屬于偏低的

• ask_544154

  是的

• ask_544154

  那怎么吃嘛

• 王巍

  那我先給您一個基礎(chǔ)的建議，您先試試

• ask_544154

  老是郁悶

• ask_544154

  好啊

• ask_544154

  給個最好的我

• ask_544154

  我虛不受補

• 王巍

  每天至少要吃一個雞蛋、一袋奶

• ask_544154

  什么奶

• 王巍

  建議您喝酸奶

• ask_544154

  不喝純奶

• ask_544154

  其實還要做什么檢查

• ask_544154

  要排除器官的問題

• ask_544154

  養(yǎng)樂多是什么

• ask_544154

  那種酸奶好啊

• ask_544154

  我一個人住經(jīng)常在飯?zhí)贸?p>

• ask_544154

  酸奶沒有指定那種

• ask_544154

  還有，

• ask_544154

  因為我一個人住好多東西都不方便

• ask_544154

  我有點腎結(jié)石

• ask_544154

  所以不怎么吃豆制品

• ask_544154

  什么堅果

• ask_544154

  哦

• 王巍

  每天都要開開心心的，自己生活也要照顧好自己

• ask_544154

  我就不會怎么合理安排

• 王巍

  有時，自己吃飯也沒那么復(fù)雜，也可以簡單有營養(yǎng)的

• 王巍

  我找找照片，你稍等一下，

• 王巍

  看看我家偶爾的飯菜

• 王巍

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_544154

  就是不知道怎么搭配

• ask_544154

  我們吃什么水果好

• ask_544154

  每天要喝牛奶嗎

• ask_544154

  我吃的挺多，因為我腸胃有問題

• 王巍

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 王巍

  雞蛋牛奶是每天必須的

• 王巍

  吃應(yīng)季水果

• ask_544154

  什么湯

• 王巍

  喜歡吃什么就吃什么

• ask_544154

  嗯

• 王巍

  我做的銀耳湯

• ask_544154

  哦

• 王巍

  很方便

• ask_544154

  懶啊

• 王巍

  買一個慢燉鍋，把各種食材放里面就行了

• ask_544154

  就是不會搭配食材

• ask_544154

  不知道那種可以吃哪種不可以chi

• 王巍

  我放的銀耳，大棗、蓮子、百合、冰糖，葡萄干

• 王巍

  你吃著舒服的就是適合你的

• 王巍

  不需要看別人

• 王巍

  別太焦慮，胃腸功能絕對和情緒有關(guān)

• ask_544154

  就是太焦慮

• ask_544154

  為什么不可以喝純奶

• 王巍

  可以和純奶

• 王巍

  什么奶制品都行

• 王巍

  按你自己喜好就行

• ask_544154

  是不是有什么問題

• ask_544154

  我吃的比較單一，有些東西吃了油膩會反胃

• ask_544154

  我喝純奶會反胃想嘔吐

• ask_544154

  我喝不慣純奶

• ask_544154

  別人說純奶比較有營養(yǎng)

• ask_544154

  好

• 王巍

  放松心情，愉快生活呀

• ask_544154

  就想很快增肥

• ask_544154

  每天為增肥而煩惱

• 王巍

  你閑放松心情，胖瘦無所謂，首先要健康

• ask_544154

  雞蛋要什么雞蛋好

• ask_544154

  是不是我腸癌胃癌那些

• 王巍

  雞蛋、鴨蛋、鵝蛋都行，只要是蛋類即可

• 王巍

  咸鴨蛋、松花蛋都行

• ask_544154

  對胃好嘛

• 王巍

  只要你自己沒有不適感覺就行

• ask_544154

  我有腎結(jié)石和小肌瘤可以喝蛋白質(zhì)粉嗎

• ask_544154

  就是駝奶粉

• ask_544154

  還有雞蛋

• 王巍

  可以

• ask_544154

  就是北京同仁堂那個駝奶粉

• ask_544154

  對肌瘤影響大嗎

• 王巍

  肌瘤只要不吃含雌激素的食物即可，比如蜂膠

• ask_544154

  一般一個月可以肥吧

• ask_544154

  但是腎結(jié)石

• ask_544154

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 王巍

  腎結(jié)石多喝水

• ask_544154

  但是可以喝駝奶粉

• 王巍

  鮮牛奶也行呀，不一定喝奶粉

• ask_544154

  那種牛奶好營養(yǎng)成分高

• ask_544154

  比如那種

• ask_544154

  奶粉不好嘛

• 王巍

  還是盡量吃少加工的食物

• ask_544154

  什么加工食物

• 王巍

  比如，少吃油炸的食物

• 王巍

  加工程序少的，天然的

• 王巍

  每天至少12種食材，每周25種

• ask_544154

  哪127種

• 王巍

  是指你每天吃的食物要在12種以上

• 王巍

  比如雞蛋、米、白菜、菠菜、牛奶就5種了

• ask_544154

  是啊

• ask_544154

  那還有呢

• ask_544154

  牛奶早上和晚上都要喝嗎

• ask_544154

  我好容易快餓

• 王巍

  可以

• 王巍

  堅果、水果，點心、芝麻糊等等

• ask_544154

  天天不知道吃什么好

• ask_544154

  早餐最好吃什么

• ask_544154

  今天早上肚子感覺老打空

• ask_544154

  今天早上吃完早餐就要去上廁所

• 王巍

  每個人排便的習(xí)慣是不一樣，有的人是早晨起床后上廁所，有的人是晚上臨睡前，有的是飯后。

• ask_544154

  感覺都沒有吸收就拉出來

• 王巍

  只要便是成形便，不是稀便或者溏便，就沒什么。

• ask_544154

  今天早上吃了一碗湯河粉，一個雞蛋一個玉米

• 王巍

  便是是昨晚的宿便

• 王巍

  那你今早吃的挺好的

• ask_544154

  哦

• ask_544154

  還有一瓶奶沒有喝

• 王巍

  碳水化合物、粗糧、蛋白質(zhì)都有了

• 王巍

  奶可以放在加餐喝

• ask_544154

  還有火龍果沒有吃

• ask_544154

  我買的是純牛奶依力

• ask_544154

  我中間吃

• 王巍

  可以

• ask_544154

  嚇死我啦，昨天吃了紅肉火龍果今天拉是紅便

• ask_544154

  別人說喝牛奶不會增肥

• ask_544154

  我今天帶了兩個雞蛋

• ask_544154

  肚子老不舒服，吃完東西老想反胃

• ask_544154

  喝完純奶也不舒服

• ask_544154

  今晚還拉稀拉

• 王巍

  純奶改酸奶試試

• ask_544154

  反正今天沒有胃口吃飯

• ask_544154

  還吃了兩個火龍果

• ask_544154

  酸奶有營養(yǎng)嗎

• ask_544154

  剛?cè)タ戳酸t(yī)生

• ask_544154

  今天就拉了三次，晚上那次有點稀

• 王巍

  酸奶比牛奶更易消化

• 王巍

  水果吃的有點多

• ask_544154

  吃了兩個雞蛋

• ask_544154

  他們說瘦人喝酸奶不好

• ask_544154

  喝哪種酸奶好點

• 王巍

  喝牛奶腹瀉，說明乳糖不耐受，那就喝酸奶試試

• 王巍

  我家都買蒙牛的冠益乳

• ask_544154

  有營養(yǎng)嗎

• 王巍

  有

• ask_544154

  不知道是不是純牛奶導(dǎo)致

• ask_544154

  酸奶那個要放冰箱

• ask_544154

  你剛剛推薦這個

• 王巍

  是的

• ask_544154

  那不行

• ask_544154

  我腸胃不好不可以喝放在冰箱里面

• ask_544154

  那種酸奶最有營養(yǎng)

• ask_544154

  現(xiàn)在喝水都感覺難受

展開全部內(nèi)容