全身不舒服怎么去調(diào)理？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_392961

  工作是對著電腦久坐的類型，工作已經(jīng)一年了，這個月比較累，基本每天都會失眠，一個多小時睡不著，感覺腿放在哪都不舒服，好不容易睡著一點 還可能會蹬腿 就是輕微的抽動 又會醒。

• ask_392961

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• ask_392961

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• ask_392961

  您好

• 在線醫(yī)生

  工資壓力大

• 在線醫(yī)生

  精神緊張引起

• 在線醫(yī)生

  建議適當休息、放松

• ask_392961

  那要是最近比較忙 很難放松呢

• 在線醫(yī)生

  您發(fā)的全是亂碼

• ask_392961

  現(xiàn)在好了嗎

• 在線醫(yī)生

  好了

• ask_392961

  和久坐有關(guān)系嗎 還是主要是精神壓力大

• ask_392961

  會有可能是神經(jīng)衰弱嗎

• 在線醫(yī)生

  有，坐時間長起來活動活動

• ask_392961

  有什么辦法調(diào)節(jié)嗎 未來這一周都會很忙

• 在線醫(yī)生

  會有，長期精神緊張，造成失眠，全身無力，情緒低落，都會不同程度出現(xiàn)

• 在線醫(yī)生

  自我調(diào)節(jié)

• 在線醫(yī)生

  適當運動

• ask_392961

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• ask_392961

  我每次進這個頁面 就會發(fā)亂碼 我也不知道為什么

• 在線醫(yī)生

  亂碼

• ask_392961

  請問22歲 夏天 每天需要多少睡眠 7個小時夠嗎

• 在線醫(yī)生

  中午增加半小時午休

• ask_392961

  好的

• ask_392961

  謝謝

• ask_392961

  可以啦 感謝

• 在線醫(yī)生

  客氣了

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