頭頂發(fā)脹胸悶是什么原因引起的？

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  , 整天沒精神，大腦一直緊張驚恐，大腦一直處于緊繃狀態(tài)，頭頂脹，要倒，胸悶，呼吸困難，心慌，坐立難安，失眠

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  我該怎么辦老師

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  要死了

• 白成成

  最近有什么事情導(dǎo)致你壓力很大嘛？

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  就做了一次胃鏡

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  不知道是不是嚇到了

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  全麻的

• 白成成

  一直在心里有陰影或者總想這件事嘛！

• ask_346404

  我怕我身體上的這些癥狀是我有大問題了

• ask_346404

  對的，我大腦一直在想我身體的不舒服

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  大腦緊張緊繃，放松不下來了

• 白成成

  這種心理暗示也會導(dǎo)致軀體癥狀的

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  我該怎么辦哇

• 白成成

  一定要全身心放輕松下來，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)

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  我現(xiàn)在一吃飯就緊張

• 白成成

  做些令自己可以放輕松下來的事情來轉(zhuǎn)移注意力和關(guān)注點

• ask_346404

  大腦感覺很重，松不了了

• ask_346404

  不受控制了

• 白成成

  可以看看書，聽聽冥想音樂一類的

• 白成成

  現(xiàn)在要轉(zhuǎn)移自己的注意力

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  這個會瘋嗎

• 白成成

  不至于的，就是太過緊張敏感了

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  需要吃藥了嗎

• ask_346404

  我感覺我焦慮癥很嚴(yán)重了

• ask_346404

  驚恐都發(fā)作幾次了

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  這兩天

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  人都害怕了

• 白成成

  不建議吃藥，可以做下心理咨詢，主要放松下來，效果就會好起來

• ask_346404

  嗯嗯，但是心里始終會去想著

• ask_346404

  轉(zhuǎn)移注意力一會兒還是會回來

• ask_346404

  我現(xiàn)在和人對話都要緊張了

• 白成成

  嗯，讓自己忙碌起來，慢慢調(diào)整，你可以的

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  好，心臟咚咚的

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  很快

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  全身都不舒服

• 白成成

  嗯，放松下來，可以看看電影了！不要總想著這件事

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  好，老師我不想大腦都是脹的

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  感覺到了緊箍咒

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  壓迫著我

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