手淫過度引起早泄怎么治療？

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• ask_683726

  , 前天因?yàn)椴幌雰扇炀褪忠淮?，起了欲望后半途給他壓抑下去了，然后這兩天就反復(fù)起了好幾次。然后就焦慮，頭很不舒服，發(fā)緊酸。后來昨晚半夜睡了半小時(shí)就驚醒了，然后上廁所也難受就破戒了。之后四點(diǎn)就又睡了，睡了后就開始做恐怖的魔的噩夢，夢里念佛好了?，F(xiàn)在醒來就好害怕，頭發(fā)緊

• 胡波娜

  你好，我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生，請問有什么可以幫你

• 胡波娜

  稍等，我正在看

• 胡波娜

  有沒有按我說的這些方法去試試呢

• ask_683726

  有

• ask_683726

  我還運(yùn)動(dòng)了

• ask_683726

  為什么手淫后經(jīng)常會做噩夢

• ask_683726

  就是我自己意志力不堅(jiān)定，剛開始起了點(diǎn)欲望沒控制住，然后中間控制住了。但是身體就很緊張難受，頭也難受，現(xiàn)在按頭頂頭皮還疼疼的。

• 胡波娜

  頭頂還疼，可能是因?yàn)槟銢]有睡好。

• ask_683726

  可能如果去外面就會好些，但是閑下來或者疲勞休息時(shí)候

• 胡波娜

  手淫后經(jīng)常做噩夢，一個(gè)可能是情緒影響的，因?yàn)樵谀愕恼J(rèn)識當(dāng)中手淫是非常不好的一件事情。

• ask_683726

  就容易欲望又起來了

• ask_683726

  頭皮疼就是前兩天一直做斗爭嘛

• 胡波娜

  頭皮疼，做噩夢，還有可能是因?yàn)樗紤]過多。

• ask_683726

  心理糾結(jié)對抗，然后頭就發(fā)緊難受，繃著可能就導(dǎo)致頭部肌肉疼了

• ask_683726

  后來難受的忍不住破戒了，現(xiàn)在癥狀少了些

• ask_683726

  前兩天較勁頭也緊酸，四肢肌肉也酸

• ask_683726

  然后焦慮靜不下來

• ask_683726

  運(yùn)動(dòng)洗澡能緩解，但是還是沒徹底緩解

• 胡波娜

  現(xiàn)在焦慮的是破戒這件事情呢。還是焦慮癥沒有緩解這件事本身呢？

• ask_683726

  就是我自己的問題，糾結(jié)了，如果一開始就沒意志力不堅(jiān)定

• ask_683726

  去招它才難受的

• ask_683726

  現(xiàn)在就是被夢嚇得頭緊，害怕

• ask_683726

  稍微好一點(diǎn)了

• ask_683726

  剛才剛醒比較害怕

• 胡波娜

  一個(gè)是思慮過多容易做噩夢，另外就是本身睡眠不好，也容易做噩夢，沒有在睡深睡期也容易做噩夢。

• ask_683726

  夢里夢見我媽找了些奇怪的醫(yī)生，非讓我去吃藥

• ask_683726

  我就很抵觸怕給我吃成傻子

• 胡波娜

  這可能是你心里真實(shí)的想法。以夢的形式出現(xiàn)。

• ask_683726

  然后那股力量就要吞噬我

• ask_683726

  我就念佛加上心里積極向上想好的事情

• 胡波娜

  這個(gè)方法很棒

• ask_683726

  它就被我趕走了，然后沒多久就嚇醒了

• 胡波娜

  我想了解一下，如果你平時(shí)感冒了，你會怎么做？

• ask_683726

  一般不管它

• ask_683726

  難受吃點(diǎn)中藥

• ask_683726

  多喝水

• 胡波娜

  那其實(shí)焦慮癥就跟我們情緒上的感冒是一樣的。

• 胡波娜

  當(dāng)焦慮癥來的時(shí)候，我們完全可以說啊，今天有些焦慮了。然后該做什么做什么，該傾訴傾訴。該運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，該工作工作。

• ask_683726

  嗯，昨天本來半夜驚醒我想明白了

• 胡波娜

  不是非得說我今天焦慮了，我一定要把它給壓制下來。

• ask_683726

  就是注意力全在這件事他才那么厲害

• ask_683726

  像我出門就不怎么想它

• 胡波娜

  是的，要轉(zhuǎn)移注意力

• ask_683726

  就是該干什么繼續(xù)干什么

• ask_683726

  它自然就弱了

• ask_683726

  但是上了個(gè)廁所又有點(diǎn)不舒服就順勢破戒了

• ask_683726

  破戒后我就說那就當(dāng)半夜睡醒夢遺了不管它

• ask_683726

  接著睡就做噩夢了

• 胡波娜

  可以試著吃一些靈芝孢子粉

• ask_683726

  其實(shí)只要睡著了

• 胡波娜

  可以安神助眠，增加抵抗力和免疫力

• ask_683726

  我睡眠質(zhì)量還挺好的

• ask_683726

  就是有焦慮的事時(shí)候容易這樣

• 胡波娜

  保健品，不是藥

• ask_683726

  現(xiàn)在是入睡因?yàn)榻箲]比較困難

• ask_683726

  嗯，我知道，這個(gè)好像原來我父親生病時(shí)候吃過

• ask_683726

  還有生物鐘問題，那時(shí)候隔離完十點(diǎn)多很困躺幾分鐘就睡著了

• ask_683726

  昨晚主要糾結(jié)的點(diǎn)就是，身體壓抑挺難受，很不舒服

• ask_683726

  但是自己又不知道到底要不要破戒

• ask_683726

  怕過后會更難受

• 胡波娜

  手淫沒有關(guān)系，有關(guān)系的是手淫的頻率，頻率太高了會影響身體，而且，你手淫以后往往會有焦慮情緒

• ask_683726

  對，我就是怕頻率高

• ask_683726

  才去控制它

• ask_683726

  因?yàn)楹芏鄷r(shí)候是情緒引起的手淫

• ask_683726

  情緒低落不自信時(shí)候容易

• ask_683726

  我最近想試試不再管太多癥狀或者手淫的事了，我就趕緊把我之前沒做好的生活該做的事做好，投入生活，焦慮不管它了，看看會怎么樣。

• 胡波娜

  很期待

• ask_683726

  好像就是有很大部分

• ask_683726

  把自己困在這些沒意義的事上了

• ask_683726

  又耽誤了生活，又執(zhí)著在這上面。

• ask_683726

  嗯，我說的是焦慮

• ask_683726

  就是比如手淫不手淫的，我關(guān)注太多了。我應(yīng)該把心思放在學(xué)習(xí)上

• ask_683726

  心思不在這可能焦慮就少了

• 胡波娜

  除了學(xué)習(xí)，也可以培養(yǎng)自己的一個(gè)興趣愛好

• ask_683726

  好，我試試把自己心思轉(zhuǎn)出去不想太多了

• ask_683726

  它要發(fā)作難受時(shí)候就受著吧

• ask_683726

  過了就接著干別的事

• ask_683726

  現(xiàn)在沒那么慌了，就不管它了，接著忙別的去

• 胡波娜

  好，就需要這樣的認(rèn)知

• ask_683726

  這兩天頭不舒服，弄得頭頂一碰就好疼

• 胡波娜

  不過難受的時(shí)候啊，傾訴呀，轉(zhuǎn)移注意力呀，都可以進(jìn)行。

• ask_683726

  好

• ask_683726

  是肌肉緊繃的吧頭頂

• ask_683726

  現(xiàn)在頭不難受了，但是頭頂一碰就疼

• 胡波娜

  這個(gè)主要還是思慮過度，睡眠不佳引起的。

• 胡波娜

  找時(shí)間睡個(gè)午覺。

• ask_683726

  好

• ask_683726

  昨天睡得也少

• ask_683726

  為什么有時(shí)候疲勞容易反而起欲望呢

• 胡波娜

  其實(shí)如果自己覺得已經(jīng)緩解疲勞了，那睡眠時(shí)間少也沒關(guān)系。

• ask_683726

  就有時(shí)候很累睡得少，回家后補(bǔ)覺休息

• ask_683726

  往往就容易想手淫或者有時(shí)候會覺得有點(diǎn)情緒低落

• ask_683726

  嗯，好。

• 胡波娜

  所以積極的運(yùn)動(dòng)和發(fā)展一個(gè)興趣愛好都很重要。

• ask_683726

  好幾次都是人比較疲勞

• ask_683726

  意志力薄弱時(shí)候

• ask_683726

  去破戒的

• ask_683726

  嗯，我就繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，學(xué)會放松，加好好學(xué)習(xí)工作

• 胡波娜

  也不要把自己拉得太緊，繃得太緊，有的時(shí)候也不妨看看有趣的相聲，聽聽舒緩的音樂，甚至有的時(shí)候追追那種腦殘劇，也可以讓自己很放松。

• ask_683726

  嗯，追過幾次腦殘劇

• ask_683726

  確實(shí)看的很開心很放松

• 胡波娜

  是的，可以讓自己哈哈大笑，然后也不用思考什么問題。

• ask_683726

  對

• 胡波娜

  嗯嗯

• 胡波娜

  那我們今天就到這里吧，我先關(guān)閉了

• 胡波娜

  再見

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