腰酸疼有什么建議嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_iEYVns

  ***腰疼而且酸，又沒做重活

• ask_iEYVns

  平時(shí)坐著上班

• 張萌

  您好，請(qǐng)問這種情況多久了？

• ask_iEYVns

  有幾個(gè)月了

• 張萌

  中間還是兩側(cè)腰疼？

• ask_iEYVns

  就中間

• 張萌

  彎腰疼么？

• ask_iEYVns

  不痛

• 張萌

  請(qǐng)問您的性別和年齡是？

• ask_iEYVns

  女38

• 張萌

  月經(jīng)期腰疼么？

• ask_iEYVns

  也痛

• 張萌

  做過腰椎磁共振檢查么？

• ask_iEYVns

  沒有

• 張萌

  建議您平時(shí)注意腰部保暖，可以做做腰部艾灸，或者烤燈局部照射，溫通經(jīng)絡(luò)，散寒止痛

• ask_iEYVns

  好的

• 張萌

  一次坐的時(shí)間別太久，適當(dāng)轉(zhuǎn)換體位，坐的時(shí)候戴個(gè)腰圍，吃飯時(shí)拿掉，可以按揉腰俞，腎俞，腰陽關(guān)，八髎，合谷，太沖，這些穴位能查到，按揉穴位可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)暢氣血，促進(jìn)血液循環(huán)

• ask_iEYVns

  嗯嗯

• 張萌

  請(qǐng)問您還有什么需要咨詢的嗎？沒有的話我這邊先關(guān)閉窗口了。

• 張萌

  希望這次解答對(duì)您有幫助！祝您身體健康，生活愉快！

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