頭痛失眠需要怎樣調(diào)理好？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_zATuJ8

  頭痛，怎么辦，老是失眠，胃難受，質(zhì)詢一下

• ask_zATuJ8

  你好，醫(yī)生

• ask_zATuJ8

  在嗎？

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  有多久了

• ask_zATuJ8

  好幾天了

• 在線醫(yī)生

  壓力大嗎

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常熬夜嗎

• ask_zATuJ8

  老是頭痛，

• ask_zATuJ8

  有點(diǎn)

• ask_zATuJ8

  有時(shí)候會(huì)

• ask_zATuJ8

  有什么可以調(diào)理的嘛

• 在線醫(yī)生

  睡眠質(zhì)量咋樣

• ask_zATuJ8

  有小孩子吃奶，睡不好

• 在線醫(yī)生

  要保證每天充足的睡眠時(shí)間。早晨起床后和晚上就寢前,應(yīng)喝上一大杯白開水,平時(shí)還可多喝茶（特別是綠茶）.平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,多鍛煉身體.飯菜宜清淡,多吃些粗糧,綠葉蔬菜和瓜果

• ask_zATuJ8

  好的，醫(yī)生

• ask_zATuJ8

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• 在線醫(yī)生

  感謝你的咨詢，祝你早日康復(fù)！

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