生產(chǎn)之后怎么恢復腹直肌？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_1X7ws4

  請問生完寶寶后盆底肌和腹直肌怎么恢復治療啊

• 在線醫(yī)生

  您好

• 在線醫(yī)生

  生過寶寶多久了？

• ask_1X7ws4

  腹直肌當時檢測說3cm，一直沒有管，后期自己能恢復嗎

• ask_1X7ws4

  自己在家運動可以恢復盆底肌和腹直肌嗎

• 在線醫(yī)生

  您現(xiàn)在有什么不適嗎！

• ask_1X7ws4

  暫時沒有，有時候腰疼

• 在線醫(yī)生

  你好！很高興為你回答問題。足月順產(chǎn)后想要盆底肌腹直肌快速恢復。一般在產(chǎn)后42天可以做盆底理療，利于盆底肌肉生殖系統(tǒng)的恢復。產(chǎn)后三個月后可以做腹直肌肌的鍛煉，比如仰臥起坐。溫馨提示在平時的日常生活中不要劇烈運動，不要下蹲干活，避免持重物，保持大便通暢

• ask_1X7ws4

  好的，明白了，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣

展開全部內(nèi)容