最近晚上經(jīng)常失眠有什么建議嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_fbulu4

  ！醫(yī)生，我最近晚上經(jīng)常失眠睡不著！月經(jīng)前幾天都會(huì)頭疼

• 董真

  你好

• 董真

  你這樣多久了

• 董真

  在嗎

• 董真

  你這樣多久了？最近壓力大不大

• ask_fbulu4

  您已經(jīng)成功簽約董真醫(yī)生, 咨詢方法: ***頭疼怎么辦

• 董真

  頭疼多久了

• ask_fbulu4

  半年了

• 董真

  有沒有熬夜勞累過度？

• ask_fbulu4

  有啊

• 董真

  壓力大不大

• 董真

  頸椎好不好，血壓正常嗎

• ask_fbulu4

  大

• 董真

  估計(jì)你是熬夜和壓力太大引起的，建議你首先注意休息，避免熬夜勞累過度，按時(shí)作息！養(yǎng)成早睡早起好習(xí)慣，放松心情，緩解壓力可以口服谷維素b1調(diào)節(jié)一下神經(jīng)，頭疼厲害吃布洛芬緩解，一定保證睡眠質(zhì)量！白天多做有氧運(yùn)動(dòng)，多喝水，保證營養(yǎng)均衡。

• ask_fbulu4

  經(jīng)常的

• 董真

  如果效果不好及時(shí)去醫(yī)院檢查

• 董真

  還有問題嗎

• ask_fbulu4

  好。謝謝

• 董真

  好的！沒有問題我關(guān)閉系統(tǒng)了！謝謝你的咨詢！再見

展開全部內(nèi)容