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經(jīng)常頭疼，失眠這個怎么治療?。拷?jīng)期不調(diào)，每次就一點點的量
永城市人民醫(yī)院 康復科
主治疾?。横樉闹委燁i椎病，腰椎間盤突出，面神經(jīng)炎,痛經(jīng),便秘,肩周炎
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經(jīng)常頭疼，失眠這個怎么治療??？經(jīng)期不調(diào)，每次就一點點的量
張萌
您好，請問這種情況多久了？
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半年多了
張萌
平時吃辛辣刺激的食物或者喝冷飲么？
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沒有
張萌
情緒波動大不大？
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大，控制不住
張萌
吃飯咋樣？
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正常
張萌
月經(jīng)期腹痛么？
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有
張萌
建議您平時注意腹部保暖，可以做做腹部艾灸，或者烤燈局部照射，溫通經(jīng)絡，散寒止痛
張萌
可以按揉三陰交，神門，神庭，率谷，合谷，太沖，印堂，頭頂?shù)陌贂ǎ纳衤?，這些穴位能查到，按揉穴位可以疏通經(jīng)絡，寧心安神，調(diào)暢氣血，促進血液循環(huán)
張萌
養(yǎng)成良好的生活習慣，保持愉快的情緒，平時可以喝點黃芪大棗茶，益氣補血，睡前用艾葉熱水泡泡腳，促進血液循環(huán)，安神助眠
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好的，謝謝
張萌
不客氣，請問您還有什么需要咨詢的嗎？沒有的話我這邊先關閉窗口了。
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容易生氣，也跟這個有關嗎？
張萌
生氣也會降低身體免疫力，引起不適
張萌
所以要保持愉快的情緒，學會自我調(diào)節(jié)
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就是控制不住自己
張萌
建議您可以適當鍛煉身體，轉(zhuǎn)移注意力，白天的時候在戶外慢走，晚上睡前可以聽聽輕音樂
張萌
請問您還有什么需要咨詢的嗎？沒有的話我這邊先關閉窗口了。
ask_j4Q-Us
暫時沒有了
張萌
好的，希望這次解答對您有幫助！祝您身體健康，生活愉快！
ask_j4Q-Us
謝謝
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