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經(jīng)常失眠是什么原因呢？

晚上失眠怎么辦、有什么辦法可以提前睡覺啊，我每天都睡得很晚大清早就起來了

ask_zBOAuw 2021-04-10 22:59:57

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

胡素華 醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院   醫(yī)學(xué)影像科

主治疾?。簨D科各種疾病、產(chǎn)前胎兒篩查及乳腺、腹部常見病、心血管疾病的診斷

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  • ask_zBOAuw

    晚上失眠怎么辦、有什么辦法可以提前睡覺啊，我每天都睡得很晚大清早就起來了，

  • 胡素華

    你好

  • 胡素華

    這種情況有多久了？

  • ask_zBOAuw

    最近又熬夜

  • 胡素華

    工作壓力大嗎

  • ask_zBOAuw

    壓力比較大

  • 胡素華

    可以睡前口服1杯熱牛奶，用熱水泡腳，睡前適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)

  • 胡素華

    建議不要熬夜，早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，注意飲食清淡，癥狀會(huì)得到改善

  • ask_zBOAuw

    好的 謝謝

  • 胡素華

    不客氣

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