怎樣可以保持身體精力旺盛？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_KZ0zLY

  ***如何保持精力旺盛

• 張書遠(yuǎn)

  你好

• 張書遠(yuǎn)

  多大年齡？

• ask_KZ0zLY

  22歲

• 張書遠(yuǎn)

  平時(shí)運(yùn)動(dòng)量怎么樣

• ask_KZ0zLY

  挺好的

• 張書遠(yuǎn)

  肥胖嗎？

• ask_KZ0zLY

  就喜歡打打籃球啊之類的

• ask_KZ0zLY

  不胖

• 張書遠(yuǎn)

  睡眠怎么樣？

• ask_KZ0zLY

  13斤一米七四

• ask_KZ0zLY

  睡得可好

• 張書遠(yuǎn)

  有沒有貧血低血壓等情況？

• ask_KZ0zLY

  沒

• 張書遠(yuǎn)

  那也沒發(fā)現(xiàn)異常的啊

• ask_KZ0zLY

  身體狀況不錯(cuò)，

• ask_KZ0zLY

  有沒有一些保持精神的方法，

• ask_KZ0zLY

  容易分心。

• 張書遠(yuǎn)

  規(guī)律作息和飲食，保證充足睡眠，多運(yùn)動(dòng)就行了

• ask_KZ0zLY

  怎么算熬夜？

• ask_KZ0zLY

  12點(diǎn)以后么

• 張書遠(yuǎn)

  10點(diǎn)以后

• ask_KZ0zLY

  那我12點(diǎn)睡

• ask_KZ0zLY

  真是苦惱。

• ask_KZ0zLY

  得改一改了，

• 張書遠(yuǎn)

  嗯

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