最近總是失眠，有回復(fù)方法嗎？

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• ask_D7zkzk

  醫(yī)生，最近老是有點失眠是怎么回事，就是上個星期開始的

• ask_D7zkzk

  老是偏頭痛是怎么回事

• ask_D7zkzk

  就是每次月經(jīng)前后

• ask_D7zkzk

  ***

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  平時血壓血糖體溫正常嗎？

• ask_D7zkzk

  有點血壓低

• ask_D7zkzk

  其他都是正常的

• 在線醫(yī)生

  平時保證充足的睡眠時間，不要熬夜

• 在線醫(yī)生

  適當(dāng)做些有氧運動

• 在線醫(yī)生

  比如游泳打羽毛球等

• 在線醫(yī)生

  適當(dāng)釋放心理精神壓力

• 在線醫(yī)生

  保持心情愉悅舒暢

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)期飲食習(xí)慣清淡易消化飲食

• 在線醫(yī)生

  禁辛辣刺激涼的食物

• ask_D7zkzk

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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