失眠嚴(yán)重要什么改善
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***失眠嚴(yán)重要什么改善
應(yīng)云超
你好
應(yīng)云超
多大年齡了?
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31
應(yīng)云超
夜晚能睡多久呢
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九點(diǎn)左右哄孩子睡我就睡,零點(diǎn)到一點(diǎn)醒了就難睡著了
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有藥物治療嗎
應(yīng)云超
在不在哺乳期呢?
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不在了
應(yīng)云超
建議暫時(shí)不用藥,先找出失眠的原因,針對(duì)原因改善生活方式
應(yīng)云超
建議不要熬夜,早睡早起,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,另外注意飲食清淡,可以睡前口服1杯熱牛奶,用熱水泡腳,睡前適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),相信經(jīng)過這些,你的癥狀會(huì)有緩解的
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好的謝謝應(yīng)醫(yī)生
應(yīng)云超
不客氣
展開全部?jī)?nèi)容