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失眠嚴(yán)重該怎么改善?

失眠嚴(yán)重要什么改善

ask_bvttwQ 2021-04-11 20:57:25

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

應(yīng)云超 醫(yī)師

西平縣人和鄉(xiāng)衛(wèi)生院   普通內(nèi)科

主治疾?。焊哐獕?,糖尿病,冠心病,腦梗塞,腦出血

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  • ask_bvttwQ

    ***失眠嚴(yán)重要什么改善

  • 應(yīng)云超

    你好

  • 應(yīng)云超

    多大年齡了?

  • ask_bvttwQ

    31

  • 應(yīng)云超

    夜晚能睡多久呢

  • ask_bvttwQ

    九點(diǎn)左右哄孩子睡我就睡,零點(diǎn)到一點(diǎn)醒了就難睡著了

  • ask_bvttwQ

    有藥物治療嗎

  • 應(yīng)云超

    在不在哺乳期呢?

  • ask_bvttwQ

    不在了

  • 應(yīng)云超

    建議暫時(shí)不用藥,先找出失眠的原因,針對(duì)原因改善生活方式

  • 應(yīng)云超

    建議不要熬夜,早睡早起,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,另外注意飲食清淡,可以睡前口服1杯熱牛奶,用熱水泡腳,睡前適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),相信經(jīng)過這些,你的癥狀會(huì)有緩解的

  • ask_bvttwQ

    好的謝謝應(yīng)醫(yī)生

  • 應(yīng)云超

    不客氣

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