白天總是犯困，怎么解決？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_uXFvHQ

  ，醫(yī)生最近晚上睡覺總是多夢(mèng)睡得不踏實(shí)，白天老犯困，怎么回事？

• 程潁麗

  你好，請(qǐng)問有沒有到醫(yī)院做過檢查嗎

• 程潁麗

  吃過藥嗎

• ask_uXFvHQ

  就最近這10來天，沒有檢查過呢

• 程潁麗

  平常有沒有工作勞累壓力過大的情況？

• ask_uXFvHQ

  也沒吃啥藥物

• 程潁麗

  睡前有沒有玩手機(jī)

• ask_uXFvHQ

  有點(diǎn)，

• ask_uXFvHQ

  玩手機(jī)一般也不是很多

• 程潁麗

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當(dāng)鍛煉身體，白天適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補(bǔ)腦液等

• ask_uXFvHQ

  好的，謝謝醫(yī)生

• 程潁麗

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快身體健康

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