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21歲了,還可以長高嗎?

初中的時候開始手淫,至今大約六年,之前去醫(yī)院查過血,然后***說是營養(yǎng)不良,身高一米六三,有點矮,不知道還能不能補救一下

ask_086220 2021-05-28 22:31:51

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

郝艷春 二級公共營養(yǎng)師

沈陽鐵西張偉光中醫(yī)科診所   營養(yǎng)科

主治疾?。荷瞄L肥胖,瘦身,營養(yǎng)不良,貧血,缺鈣,營養(yǎng)素缺乏,嬰幼兒,學齡前兒童,青少年,老年人等營養(yǎng)咨詢及配餐,腦卒中,冠心病,糖尿病,高血壓,高脂血癥,痛風,骨質疏松。

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  • ask_086220

    初中的時候開始手淫,至今大約六年,之前去醫(yī)院查過血,然后***說是營養(yǎng)不良,身高一米六三,有點矮,不知道還能不能補救一下

  • ask_086220

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

  • ask_086220

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

  • ask_086220

    纖維蛋白原偏低

  • 郝艷春

    請問親體重目前是多少?

  • ask_086220

    體重120

  • ask_086220

    身高163

  • 郝艷春

    好的

  • 郝艷春

    您目前年齡是?

  • ask_086220

    21

  • 郝艷春

    父母身高是多少?

  • 郝艷春

    平時有喝牛奶的習慣嗎?

  • ask_086220

    我老爸175老媽158

  • ask_086220

    比較少

  • 郝艷春

    有什么運動習慣,比如跑步,踢毽,打球?跳繩,游泳。

  • ask_086220

    打籃球,但是不是經常打

  • ask_086220

    偶爾

  • 郝艷春

    晚上一般幾點睡覺?

  • ask_086220

    12點左右

  • 郝艷春

    由于學習和工作原因,晚睡嗎?

  • ask_086220

    可能是跟手淫有關吧,現(xiàn)在已經戒掉了

  • ask_086220

    嗯嗯

  • 郝艷春

    好的

  • ask_086220

    我是初二開始不長高的

  • ask_086220

    只是想問問還有沒有補救的可能

  • 郝艷春

    不瞞您,身高的增長與除了遺傳因素有關外,還有后天的飲食,運動和生活習慣,以及骨骺線的閉合程度有關。

  • ask_086220

    嗯嗯

  • ask_086220

    大夫我這個是營養(yǎng)不良嗎

  • ask_086220

    平時吃什么會好些,我想平時固定吃點什么,持續(xù)一陣子,看看會不會有好處

  • 郝艷春

    單從上面無法看到,是否營養(yǎng)不良,需要通過測量身體的各種元素才能獲取。建議你平時飲食盡量的搭配一款牛奶。堅持一項運動。在運動前后半小時飲用牛奶。

  • ask_086220

    好的

  • 郝艷春

    盡量每周堅持3~5天的運動,每次堅持半小時左右。比如籃球這種拉伸運動就比較適合再繼續(xù)整增長。

  • 郝艷春

    如果非工作學習原因,盡量的提前上床睡覺。一般的人在11點身體開始就有生長激素分泌。可以幫助身體增長。

  • 郝艷春

    所以能夠在晚上10點或者10:30上床睡覺是最好,最晚不遲于11點。

  • 郝艷春

    方便時到正規(guī)醫(yī)院骨科,測量一下骨骺線線的密度或者骨齡。

  • 郝艷春

    除了牛奶之外,適當?shù)脑黾觾?yōu)質蛋白質的量,比如瘦肉,雞蛋,豆制品。

  • ask_086220

    好的,謝謝您

  • 郝艷春

    不客氣

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