最近總是失眠，如何調(diào)理好？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_0e1HMw

  最近老是失眠就算很累了也睡不著 早上起來也沒有精神

• 李會(huì)鴿

  你好

• 李會(huì)鴿

  失眠多久了

• ask_0e1HMw

  一個(gè)月

• 李會(huì)鴿

  平時(shí)工作壓力大嗎

• ask_0e1HMw

  比較大

• 李會(huì)鴿

  頭上有沒有什么不舒服的癥狀？

• ask_0e1HMw

  有時(shí)會(huì)頭暈頭疼

• 李會(huì)鴿

  你的頸椎怎么樣？

• ask_0e1HMw

  會(huì)酸

• 李會(huì)鴿

  晚上如果睡不著，白天又沒精神的話，可以在晚上睡覺之前喝一些燕麥片，能夠放松神經(jīng)，讓患者輕松入睡，同時(shí)燕麥還能夠分泌一種胰島素，讓人們覺得時(shí)間到了自然而然就會(huì)釋放睡覺。另外也應(yīng)該要保持一個(gè)平和的心態(tài)如果失眠實(shí)在嚴(yán)重的話，就可以讓醫(yī)生開一些助眠藥物。

• ask_0e1HMw

  謝謝醫(yī)生

• 李會(huì)鴿

  不客氣呢

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